Спасение для неподвижной спины
Фитнес
Многие из нас вынуждены проводить многие часы, сидя на рабочем месте. И нередко при этом появляются болевые ощущения в области спины и шеи. В результате теряется концентрация внимания, приходится отвлекаться на источник дискомфорта, что не может в итоге не сказаться на результате работы. Как избежать болей в спине корреспонденту "MedPulse.ru" рассказал инструктор по фитнесу Леонид Сапожников.
Гантели. Доброе дело для хилого тела
Фитнес
Вы хотите, чтобы болезни обходили вас стороной, а тело оставалось красивым и подтянутым? Если некогда посещать фитнес-клуб, тогда приобретите гантели. Немного усилий, и вы не только избавитесь от лишних килограммов, но и приведете в порядок осанку, бицепсы и даже, как утверждают врачи, укрепите сердечную мышцу. Правда, для этого упражнения с гантелями вам нужно будет выполнять ежедневно.
- Аквааэробика: Вплавь к здоровью
- Утренняя фитнес-йога
- Идеальная походка и осанка? Дотянитесь до мечты
- Фитнес для слабых сосудов
- Фитнес для будущей мамы
- Синди Кроуфорд: суперфигура за 30 минут
- Три спортивных правила, которые сделают вас неотразимым
- Культуристки. Почему у них растет член?
- Физминутка на работе
- Упражнения для снятия стресса
Секреты модельной фигуры
Фитнес
В США набирает популярность уникальная система упражнений под названием "Т-Тапп". Она не только помогает совершенствовать тело, но и оказывает комплексное влияние на весь организм. Мы связались с разработчиком этой системы упражнений, известным американским фитнесс-экспертом Терезой Тапп и попросили ее рассказать об этих упражнениях
Гимнастика неудобных поз
Фитнес
Калланетика - одно из модных сегодня направлений фитнесса. Калланетика помогает снять нервное напряжение. Мы привыкли связывать спорт с динамической нагрузкой - прыжками, махами руками-ногами
Зарядка фараонов
Фитнес
В свои почти 47 лет она выглядит не больше чем на 35. И совершенно уверена, что держать форму ей помогают музыка, специальная гимнастика, правильное питание и бассейн. Они помогли победить даже такую серьезную болезнь, как язва двенадцатиперстной кишки. Об истории своего выздоровления рассказывает Людмила Викторовна Горюнова
Возможно ли похудеть к лету? Пляжная фигура за 20 минут
Фитнес
Впереди - целое лето. Если взяться за дело прямо сейчас, вы вполне успеете укрепить мышцы и сделать свои формы изящными, чтобы выйти на пляж, красивой, стройной, энергичной.
- Упражнения перед телевизором - 20 января 2004 г.
- Гимнастика красоты: Выпрямите плечи...
- Мини-разминка не сходя с места
- Зарядка в метро - 28 ноября 2003 г.
- Как правильно носить тяжелые сумки
- Офисная разминочка
- 5 минут для офисной спины
- Держим форму, готовим организм к осени
- ФИТНЕС-МОДА Мини-тренажеры: шары, скакалки, доски
- Фитнесс. Как модно тренироваться в этом сезоне?