Все на ролики, или Где стелить соломку
Фитнес
На дворе весна, и многие уже рассекают на роликовых коньках. А многие — с завистью смотрят им вслед. Кажется, что освоить премудрость катания на роликах могут лишь молодые и здоровые. Но это не совсем так. Главное- умеренность и аккуратность в деле освоения роликов. Особенно ролики «показаны» для сжигания жира. Итак, учимся стелить соломку.
Зачем мы должны идти к остеопату?
Фитнес
Позвоночник - основа основ нашего организма. От него отходят многочисленные нервные корешки, соединяющие спинной мозг со всеми внутренними органами. Самое грозное осложнение остеохондроза - межпозвонковая грыжа. Защемленный корешок провоцирует воспалительный процесс, нарушение кровообращения и, наконец, серьезные неврологические нарушения.
- Грусть-тоска заела? - Займитесь танцами!
- Нужны ли женщинам гантели?
- Выбираю себе спорт индивидуально
- Бережем колени как ...зеницу ока!
- Тренируем вены с помощью фитнеса
- Откуда берется "пивной животик"?
- Звезда Голливуда выступил против похудания
- "Держать форму"... с умом
- Ходишь быстро? - Значит, проживешь долго!
- Залог спортивных достижений - обычная вода
Фитнес-программа "Сделай тело"
Фитнес
Фитнес-программы множатся с каждым днем. И неудивительно! Спрос определяет предложение. Комплекс физических упражнений, разработанный профессиональными тренерами, не только позволяет совершенствовать тело и ликвидировать лишний вес, но также помогает восстановить и укрепить здоровье, повысить в организме уровень энергии. Итак, новая программа.
Оптимальный фитнес-гардероб
Фитнес
Как правильно выбрать одежду для фитнеса? По мнению специалистов, основных критерия три - удобство, красота и практичность. Оптимальный тренировочный костюм позволит коже дышать, сохранит форму и цвет даже при частых стирках, сядет по фигуре, но при этом не стеснит движений. А яркие ткани с контрастными вставками настроят вас на мажорный лад.
Спортивный поединок с межсезоньем
Фитнес
Погода, чувствуя приближение осени, капризничает: то жара, то холодный ветер. Как же поспособствовать адаптации организма к таким резким перепадам? Поддерживать форму в межсезонье помогут занятия спортом. Но учтите, нагрузки нужно наращивать постепенно. Иначе организм испытает еще больший стресс и тренировки принесут лишь нежелательную усталость.
Дыхание в унисон с йогами
Фитнес
Капалабхати - очистительное упражнение для дыхательных путей, представляющее собой технику пранаямы. В современных городских условиях адепты йоги советуют выполнять его каждый день, чтобы привести в порядок легкие, освободив их от остаточного воздуха. Идеально заниматься в лесу, парке, на пляже, где воздух более насыщен жизненной энергией - праной.
- Двигайтесь с умом!
- Ошибки фитнес-неудачников
- Водная гимнастика стройнит и веселит
- Идеальная фитнес-фигура
- Первая тренировка? Сочувствуем...
- "Око возрождения" - гимнастика вечно молодых и стройных
- Фитнес со снотворным эффектом
- Фитнес. Формируем талию и лечим поясницу
- Расправьте плечи - попрощайтесь с сутулостью
- Переводим с языка фитнеса на русский