Занятия спортом при астме: стоит ли от них воздержаться?
Занятия спортом при астме: стоит ли от них воздержаться?. 16197.jpeg

Существует довольно много заболеваний, при которых можно заниматься физической активностью, но делать это стоит с крайней осторожностью. Астма характеризуется приступами удушья, которые могут начаться в любой момент. Существует несколько видов этого заболевания: бронхиальная, сердечная и диспепсическая астма. Как же вести себя в такой ситуации? Лучше совсем отказаться от спорта?

Самое первое, что нужно сделать - это провести границу между физической активностью и профессиональными занятиями спортом. Ведь даже медики считают, что профессиональный спорт не помогает человеку, а только вредит его организму. Всё из-за того, что спортсмены постоянно находятся в напряжении, организм вечно нагружен и иногда ему особо тяжело справляться с тем, что тренировки два раза в день. 

Простая физическая активность - желание держать себя в форме, без какого-либо стремления к вершине Олимпа. Как раз обычные занятия спортом при астме не являются чем-то запрещенным. Вот только очень важно следить за тем, как организм реагирует на эти занятия. И не давать впадать себе в крайности. Их всего две.

От астмы нет лучше средства, чем спорт

Такие слова могут повергнуть любого врача в шок, но некоторые люди действительно так думают и делают всё, чтобы добиться своей цели. Да, физическая активность будет укреплять ваш скелет, будет делать ваши мышцы более сильными и устойчивыми к высоким нагрузкам, но она не сможет исцелить вас! Специалисты говорят, что если больной будет всё время сидеть на одном месте и совсем не будет двигаться, то лечение может не принести никакого эффекта. Но услышав эти слова нельзя думать о том, что спорт - это ваше единственное и верное лекарство. Он просто является частью вашего лечения, помогает улучшить общее состояние организма. Кстати, если вы болеете астмой, но чувствуете себя довольно хорошо, то вы без проблем можете заниматься спортом, как люди, у которых со здоровьем всё в порядке.

Если у вас астма, то уж точно нельзя заниматься спортом

При этой болезни выполнять какие-либо упражнения, бегать или плавать нельзя только в тот момент, когда у человека случается приступ. Если же он всё время находится в стабильно хорошем состоянии, то физические нагрузки должны быть в его жизни и помогать ему поддерживать себя в норме. Врачи говорят, что тем, у кого есть астма, в день нужно проходить не менее семи тысяч шагов. Для того, чтобы их считать, вы можете поставить специальное приложение на свой телефон либо приобрести шагомер. 

Единственное, о чем всегда стоит помнить во время тренировки, это то, что нужно вести себя так, как вы ведете себя обычно. Это значит, что не нужно провоцировать приступ, а если он всё-таки случился, обязательно при себе иметь препарат, который поможет его купировать. Помните, что лекарства от астмы никак не влияют на ваши занятия спортом, они не могут всосаться в кровь или оказать какое-то воздействие на мышцы. Кроме того, астматикам не стоит заниматься спортом, когда слишком жарко, или наоборот, слишком холодно. Этот фактор будет влиять на состояние ваших дыхательный путей. И нужно обязательно следить за сном, благодаря которому организм восстанавливается.

Фото: burtasy.ru

Еще по теме:

Дэвид Бэкхэм: астма - не помеха

Поединок с астмой. Как выйти победителем?

От инфаркта надо не бегать, а спокойно уходить

Мифы о болезнях. Не ведитесь. Видео | Спорт и астма

Стрельцова Анна

Не забудьте включить MedPulse.Ru в список источников, которые будут вам попадаться время от времени:

Подпишитесь на наш канал в Яндекс.Дзен

Добавьте "MedPulse" в свои источники в Яндекс.Новости

Также будем рады вам в наших сообществах во ВКонтакте, Фейсбуке, Одноклассниках, Google+...

Как справляться с непереносимостью лактозы Как справляться с непереносимостью лактозы Здоровье и профилактика
В организме человека за умение переваривать лактозу, так же называемую молочным сахаром из-за содержания в соответствующих продуктах, ответственность несет лактаза.
Уделите своему здоровью повышенное внимание - советы астрологов (19-25 ноября) Уделите своему здоровью повышенное внимание - советы астрологов (19-25 ноября) Ваше здоровье
Астрологи подготовили для вас гороскоп здоровья на каждый день недели, соблюдая который, вы сможете избежать травм и других проблем.