Быстрая ходьба защитит от преждевременной смерти
Быстрая ходьба защитит от преждевременной смерти

Всю жизнь люди постоянно искали средство, которое позволит продлить жизнь. Ученые провели исследование, которое показало, что идеальным вариантом для пожилых людей является ходьба со скоростью 5 километров в час.

Пожилые люди, которые ходят со скоростью 1,36 метра в секунду (около 5 километров в час), живут дольше. Так утверждают ученые госпиталя Конкорд. Они опубликовали свою работу на страницах журнала British Medical Journal, в которой подытожили результаты пятилетнего наблюдения.

В ходе исследования эксперты изучали, как ходили 1705 человек в возрасте 70 лет и старше, которые принимали участие в проекте Concord Health and Ageing in Men Project. В группе людей, которые ходили со скоростью 0,88 метра в секунду, в итоге были зафиксированы 266 смертей.

Зато ни один человек из группы тех, кто ходил быстрее, не умер. Это доказывает позитивный эффект быстрой ходьбы, оказываемый на здоровье человека.

Зиборов Андрей