Можно ли есть перед тренировкой? Можно ли есть перед тренировкой? Фитнес
Многие люди, начиная заниматься спортом, задаются вопросом - стоит ли завтракать перед утренними физическими нагрузками или лучше выполнять упражнения натощак.
Лучшее время для пробежки Лучшее время для пробежки Фитнес
Задумываетесь над тем, чтобы начать бегать и все время откладываете на потом? Сперва нужно определиться, когда именно стоит посвятить этому занятию свое драгоценное время.
Йога для новичков: как обрести умиротворение Йога для новичков: как обрести умиротворение Фитнес
Все мы мечтаем о гибком теле (ну, почти все), но мало кто правда идет к своей цели. Все ведь не раз видели и слышали, что такое «йога».
Хотите иметь плоский живот? Качайте пресс Хотите иметь плоский живот? Качайте пресс Фитнес
Подтянутый "плоский" живот был в моде во все времена. Как сбросить лишний жирок и приобрести стройность форм?