Как не задыхаться при беге Как не задыхаться при беге Фитнес
Начинающие бегуны часто не умеют контролировать дыхание, чтобы не задыхаться, из-за чего понижается эффективность тренировки.При беге на средние и длинные дистанции особенно важно правильно дышать.
Боли в мышцах Боли в мышцах Фитнес
Плохая физическая форма, чрезмерно интенсивная нагрузка, травма или вирусные инфекции могут вызвать ощущение боли в мышцах.
Плоский живот Плоский живот Фитнес
Если до спортзала ты так и не дошла, а диеты считаешь вредными — записывай простейшие способы добиться плоского живота.
Убираем жировые отложения со спины Убираем жировые отложения со спины Фитнес
Очень эффективные и простые упражнения.