Красивая осанка – основа основ Красивая осанка – основа основ Фитнес
Спина человека столь же выразительна, как, например, его глаза — зеркало души. Стоит нам почувствовать себя хуже физически, психически или мо­рально, это моментально сказывается на осанке.
Биохимия счастья, или Спорт как источник эндорфинов Биохимия счастья, или  Спорт как источник эндорфинов Фитнес
Психологи любят рассуждать о том, что счастье — это состояние гармонии с самим собой, учат, как достичь такого равновесия. Мы же поищем источники счастья в конкретных вещах и действиях. Знаете ли вы, что физические упражнения стимулируют выработку эндорфинов, называемых гормонами радости и счастья? Как достичь состояния радости, занимаясь спортом?
Звездный фитнес. Как тренируются голливудские звезды. Видео Звездный фитнес. Как тренируются голливудские звезды. Видео Фитнес
Для того, чтобы оставаться здоровой и стройной, нужно регулярно заниматься спортом. Но как достичь реальных результатов, избежав при этом травм и ошибок? Оотвечает фитнес-директор студии "Уорнер Бразерс" в США Грег АЙЗЕКС. Грег - личный тренер таких голливудских звезд, как Пирс Броснан, Брук Шилдс, Мелани Гриффит, Голди Хоун, Курт Рассел, Дэвид Аркет, Клинт Иствуд, Дон Джонсон, Хейди Клам и другие. Грег в прошлом профессиональный спортсмен и обладатель дипломов в области кинезиологии и физического воспитания.
Заняться йогой: подсказки для начинающих. Видео Заняться йогой: подсказки для начинающих. Видео Фитнес
Вы давно с завистью смотрите на тех, кто занимается йогой, и слушаете их восторженные отзывы, но сами никак не можете собраться? Хорошо, если есть возможность пойти в группу йоги и выполнять упражнения под руководством опытного инструктора. А если такой возможности нет? Начните заниматься йогой дома, а мы поможем вам сделать все правильно.
Наше здоровье хранится в пальцах рук. Проверяйте Наше здоровье хранится в пальцах рук. Проверяйте Фитнес
Когда мы слышим слово "йога", мы представляем сложные упражнения с непонятным названием "асаны" и много-много трудов. Но йога бывает разной. Для новичков она может быть настолько простой, что вызывает недоумение. Неужели сгибание пальцев определенным образом может оказать хоть какой-то полезный эффект на наше здоровье? Может, и еще как!
Почему все-таки "смех без причины" – не всегда "признак дурачины" Почему все-таки "смех без причины" – не всегда "признак дурачины" Фитнес
Часто ли вы смеетесь? Сколько знаете видов смеха? Как вы относитесь к смеху без причины? Вспомните, давно ли вы позволяли смеяться себе вдоволь и на людях? Мы уже настолько отвыкли от громкого смеха, существует табу, что это неприлично. Конечно, никто не станет хохотать на ответственном заседании, но как не разучиться смеяться в нашем мире?