Смотрим телевизор и качаем тело Смотрим телевизор и качаем тело Фитнес
Какой самый распространенный способ проводить свой досуг у большинства наших сограждан? Правильно – сидеть или лежать перед телевизором.
Как делать зарядку... в метро? Как делать зарядку... в метро? Фитнес
Все хотят быть красивыми, сильными, здоровыми. Но, увы, не у всех есть время для спортзалов, клубов. Как делать зарядку в метро, автобусе и даже во время ожидания в очереди.
Шейный прострел. Как помочь себе? Шейный прострел. Как помочь себе? Фитнес
Болят голова и шея одновременно. Что делать? Понемногу пробуйте поворачивать голову туда, где стоит "блок". Если получается - чуть сильнее. И так постепенно шея примет нормальное положение. С этой же целью делайте ванны на ночь и легкий массаж затылочных и шейных мышц. Закинув руку за противоположное плечо, массируйте также область лопатки.
Тай-бо - боевой, но фитнес. Узнайте, в чем польза Тай-бо - боевой, но фитнес. Узнайте, в чем польза Фитнес
Смесь аэробики и элементов различных боевых искусств - это новое направление фитнеса становится все более популярным среди женщин. Особенно популярны тай-бо и фит-бо. Тай-бо — это аэробика с элементами таэквондо и бокса. А фит-бо — аэробика с примесью карате. В принципе и то и другое для женщин вполне приемлемо. Ведь эти виды аэробики разрабатывались с учетом возможностей слабого пола. Потому в основном аэробикой занимаются женщины.
Фитнес без ошибок. Только польза, никакого вреда Фитнес без ошибок. Только польза, никакого вреда Фитнес
Фитнесс - отличное средство оздоровления и формирования красивой фигуры. Но неправильное поведение в спортивном зале может свести на нет всю пользу тренировок. 
Собираемся в спортзал. Важные мелочи Собираемся в спортзал. Важные мелочи Фитнес
Вы взяли себя в руки и с завтрашнего дня начинаете ходить в спортзал? Отлично! Вам следует учесть некоторые нюансы.