Ученые из Китая заявили, что тренировки по выходным так же эффективны, как и в будние дни Ученые из Китая заявили, что тренировки по выходным так же эффективны, как и в будние дни Фитнес
Китайские ученые рассказали о пользе занятий спортом в выходные. Оказалось, что эти дни также же подходят для физической нагрузки, как и будние.
Как сжигать жир без кардио Как сжигать жир без кардио Фитнес
Кардио часто считают лучшим способом сжигания жира, но действительно ли это самый эффективный способ? Ответ заключается в наращивании мышечной массы — пассивном источнике сжигания жира.
Осанка для пляжа Осанка для пляжа Фитнес
Если проявите упорство и силу воли, останется только одно: бежать за топиком, открытым сарафаном, бикини - у вас осанка парижских топ-моделей.
Измени себя: приседания вместо бега Измени себя: приседания вместо бега Фитнес
Физкультура - хороший помощник в лечении и чисто женских недугов. Если заставить мышцы таза работать равномерно, то можно избавиться от застойных явлений и от самой болезни.