Биохимия счастья, или Спорт как источник эндорфинов Биохимия счастья, или  Спорт как источник эндорфинов Фитнес
Психологи любят рассуждать о том, что счастье — это состояние гармонии с самим собой, учат, как достичь такого равновесия. Мы же поищем источники счастья в конкретных вещах и действиях. Знаете ли вы, что физические упражнения стимулируют выработку эндорфинов, называемых гормонами радости и счастья? Как достичь состояния радости, занимаясь спортом?
Какие тренировки помогут убрать лишний жир Какие тренировки помогут убрать лишний жир Фитнес
Какие тренировки наиболее эффективны для избавления от лишних жировых отложений? Сколько времени нужно тренироваться, чтобы запустился процесс жиросжигания? Многие считают, что "сжигать" жир помогает любой спорт. Это, в общем, так. Но чтобы получить по-настоящему значимые результаты, нужно тренироваться по определенной схеме.
Заняться йогой: подсказки для начинающих. Видео Заняться йогой: подсказки для начинающих. Видео Фитнес
Вы давно с завистью смотрите на тех, кто занимается йогой, и слушаете их восторженные отзывы, но сами никак не можете собраться? Хорошо, если есть возможность пойти в группу йоги и выполнять упражнения под руководством опытного инструктора. А если такой возможности нет? Начните заниматься йогой дома, а мы поможем вам сделать все правильно.
Наше здоровье хранится в пальцах рук. Проверяйте Наше здоровье хранится в пальцах рук. Проверяйте Фитнес
Когда мы слышим слово "йога", мы представляем сложные упражнения с непонятным названием "асаны" и много-много трудов. Но йога бывает разной. Для новичков она может быть настолько простой, что вызывает недоумение. Неужели сгибание пальцев определенным образом может оказать хоть какой-то полезный эффект на наше здоровье? Может, и еще как!
Почему все-таки "смех без причины" – не всегда "признак дурачины" Почему все-таки "смех без причины" – не всегда "признак дурачины" Фитнес
Часто ли вы смеетесь? Сколько знаете видов смеха? Как вы относитесь к смеху без причины? Вспомните, давно ли вы позволяли смеяться себе вдоволь и на людях? Мы уже настолько отвыкли от громкого смеха, существует табу, что это неприлично. Конечно, никто не станет хохотать на ответственном заседании, но как не разучиться смеяться в нашем мире?
"Чем сильнее потеешь, тем быстрее худеешь?" А вот и нет. Развеиваем мифы "Чем сильнее потеешь, тем быстрее худеешь?" А вот и нет. Развеиваем мифы Фитнес
Казалось бы, вот уж проблема – средство от пота! Но и у него есть некоторые секреты. Например, многие считают, что использовать такое средство можно только раз в день. Это заблуждение. Если вы тренировались, а затем посещали душ, то можно нанести антиперспирант повторно. Уже через четыре часа после водных процедур может появиться неприятный запах.