Если мало спать, то можно быстро поправиться

Шведские ученые утверждают, что недостаток сна приводит к возникновению жира на талии. Ими была установлена связь между недосыпанием и лишним весом.

Учеными был проведен эксперимент, в рамках которого люди сразу после сна направлялись в магазин, будучи при этом сытыми. Те из участников эксперимента, кто спал мало, приобретали на 18 процентов больше продуктов и на 9 процентов больше высококалорийной пищи по сравнению с теми, у кого был полноценный сон.

Постоянная усталость недосыпающих людей объясняется тем, что мозг вынужден потреблять больше калорий для нормального функционирования. Сон же, как говорят ученые, подавляет те участки мозга, которые вынуждают человека чувствовать аппетит.