Если мало спать, то можно быстро поправиться

Опубликована: 17 июля 2015, 13:45

Шведские ученые утверждают, что недостаток сна приводит к возникновению жира на талии. Ими была установлена связь между недосыпанием и лишним весом.

Учеными был проведен эксперимент, в рамках которого люди сразу после сна направлялись в магазин, будучи при этом сытыми. Те из участников эксперимента, кто спал мало, приобретали на 18 процентов больше продуктов и на 9 процентов больше высококалорийной пищи по сравнению с теми, у кого был полноценный сон.

Постоянная усталость недосыпающих людей объясняется тем, что мозг вынужден потреблять больше калорий для нормального функционирования. Сон же, как говорят ученые, подавляет те участки мозга, которые вынуждают человека чувствовать аппетит.

Не забудьте подписаться на наш Дзен-канал!

Также наши новости в оперативном режиме в телеграм-канале.

Еще по теме

Ученые из США создали особые наночастицы, способные замедлять рост опухолей яичников Врач Суворова: в одежде и белье должно быть не более 20-40% синтетических веществ Ученые из Китая заявили, что тренировки по выходным так же эффективны, как и в будние дни

В ЭТОМ РАЗДЕЛЕ