Люди, которые мало спят, чаще страдают ожирением

Американские учёные утверждают, что люди, которые тратят мало времени на сон, как правило, едят нездоровую пищу и поэтому страдают ожирением. Кроме того, само расстройство сна увеличивает риски, связанные с лишним весом.

Был проведён эксперимент, в котором принимали участие несколько добровольцев. Им было предложено сократить время сна до пяти с половиной часов в сутки и при этом самостоятельно выбрать рацион питания. Оказалось, что сбой режима вызвал у всех участников повышенный аппетит. Кроме того, зачастую, испытуемые выбирали высококалорийные продукты.

Исследователи пришли к выводу, что люди, страдающие от нехватки сна как сознательно, так и бессознательно переходят на неправильное питание, сообщает MedLinks.ru.

Правда.Ру

Не забудьте включить MedPulse.Ru в список источников, которые будут вам попадаться время от времени:

Подпишитесь на наш канал в Яндекс.Дзен

Добавьте "MedPulse" в свои источники в Яндекс.Новости

Также будем рады вам в наших сообществах во ВКонтакте, Фейсбуке, Одноклассниках, Google+...