Вишневый сок восстанавливает даже марафонцев

Ученые из Университета Северной Умбрии (Великобритания) пришли к выводу, что натуральный вишневый сок за счет выраженной антиоксидантной активности помогает быстро восстанавливаться после физических нагрузок. Исследования проводились с участием спортсменов. Они сначала проделывали забеги на марафонские дистанции, после чего пили вишневый сок.

Физиолого и директор лаборатории при Школе психологии и наук о спорте Глин Ховатсон, изучал возможности вишневого сока на атлетах.

В исследовании 20 марафонцев выпивали либо терпкий натуральный вишневый сок, либо плацебо - дважды в день в течение пяти дней перед лондонским марафоном, а потом - два дня после забега.

Читайте по теме: Черешня - для загара, вишня - от простуды

Выяснилось, что те атлеты, которые пили вишневый сок, восстанавливались гораздо быстрее - в течение 48 часов, чем спортсмены из контрольной группы, которая принимала плацебо.

Было также замечено, что у "поклонников" вишневого сока также слабее протекали воспалительные процессы, например, окислительный стресс.

Код для вставки в блог

  Версия для печати

• В мой мир
• 0
• Tweet