Хороший сон улучшает память

Павел Добров

Сотрудники Женевского университета доказали, что качество ночного отдыха оказывает непосредственное влияние на работу мозга на следующий день. Кроме того, крепкий сон улучшает память.

Дело в том, что именно сон может укреплять связи между нервными клетками головного мозга, что в свою очередь отражается на процессах запоминания и изучения.

Был проведён эксперимент, в котором приняли участие несколько человек разных возрастов. Всем испытуемым было предложено изучить какой-нибудь новый навык, например, повторить движение объекта на компьютерном экране при помощи джойстика. После этого одна группа участников поспала положенную норму – восемь часов, а другая группа – всего несколько часов или не спала вовсе.

На следующий день все испытуемые должны были воспроизвести полученный накануне навык. Во время этого эксперты проводили сканирование их мозга. Оказалось, что те, кто спал по восемь часов, показали более хорошие результаты, нежели другая группа участников, сообщает MedLinks.ru.

Не забудьте подписаться на наш Дзен-канал!

Также наши новости в оперативном режиме в телеграм-канале.

Специалисты
Симанкова Татьяна
Занимается профилактикой, наблюдением, диагностикой и лечением заболеваний всех внутренних органов пациентов, в том числе ветрянки, простуды, ОРЗ и ОРВИ, скарлатины, кори, краснухи, бронхита, пищевого отравления и т.д.
Скидан Светлана
Врач-инфекционист проводит диагностику и лечение остаточных явлений после острых вирусных гепатитов, дизентерии, коклюша, ветрянки, кори, краснухи, гриппа, ОРВИ, герпесовирусных инфекций, остаточных явлений нейроинфекций и т.д.
Акимова Любовь
Занимается профилактикой, диагностикой и лечением заболеваний различных органов и систем у детей, осуществляет диспансерное наблюдение, проводит лечение часто болеющих детей, составляет график прививок и т.д

Медик Смирнова: при иммунодефиците или раке вирусный герпес опасен для жизни Медик Смирнова: при иммунодефиците или раке вирусный герпес опасен для жизни Здоровье
Дерматовенеролог Дарья Смирнова проинформировала, что сам по себе вирус герпеса не несет опасности для жизни человека.
Диетолог Джервасио составила ТОП-3 продукта, которые нужно убрать для метаболизма Диетолог Джервасио составила ТОП-3 продукта, которые нужно убрать для метаболизма Здоровье
Специалист в сфере питания Кэтрин Джервасио предупредила, какие изменения указывают на замедление метаболизма и обмена веществ в организме человека.