Низкоуглеводная диета помогает лучше всего?

Учёные установили, что избавиться от лишнего веса лучше всего помогает ныне широко распространённая низкоуглеводная диета.

Был проведён эксперимент, в котором приняли участие 322 сотрудника ядерного научного центра в Димоне, страдающие лишним весом. Все испытуемые были разделены на три примерно равные группы и в течение двух лет соблюдали различные диеты. Первая группа придерживалась питания с низким содержанием жиров, вторая группа – так называемой средиземноморской диеты и третья группа – низкуглеводной диеты.

При этом первые два метода снижения веса предполагали учёт калорий, тогда как третья диета этого не предполагала. В результате самой эффективной оказалась низкоуглеводная диета, благодаря которой пациентам удалось сбросить около 5,6 килограмм. Второе место в данном рейтинге заняла средиземноморская диета, придерживающиеся её люди похудели в среднем на 4 килограмма. И наименьшего снижения веса добились члены первой группы, соблюдавшие низкожировую диету (всего 3,5 килограмм), сообщает MedLinks.ru.

Правда.Ру
комменты
Влияние Е - добавок на организм Влияние Е - добавок на организм Профилактика
Вкусно есть нам никто не запрещал, но вкусно не всегда значит полезно. Современные продукты в магазинах действительно стали современными во всех смыслах.
Как правильно пить воду Как правильно пить воду Что новенького?
Что может быть проще, чем пить воду? Как оказалось, мало кто знает, как делать это правильно. И я решил написать эту небольшую памятку.