Ученые нашли способ худеть весело

3049.jpegУменьшить объемы талии и бедер, да к тому же сохранить хорошее настроением вполне возможно. Этот факт выявили ученые Национального фонда кардиологии и Совета по медицинским исследованиям национального здоровья Австралии. Исследования показали, что оптимальным вариантом для веселого похудения является углеводная диета. Первым делом на пути к стройности нужно сократить потребления мяса и молочных продуктов...

В исследовании приняли участие 106 человек в возрасте от 24 до 64 лет. Все они имели лишний вес.
Участников эксперимента разделили на две группы, которые должны были в течение года придерживаться разных диет. Первая группа - углеводной, где основу рациона составляют хлеб, макароны и рис. Вторая группа - жировой диеты, где преобладают мясо и молочные продукты.

 

Читайте по теме: Ешьте макароны и худейте

Через восемь недель эксперимента все участники чувствовали себя хорошо. Однако по прошествии года настроение было лучше у тех, кто употреблял в пищу углеводы.

В свою очередь, участники, которые придерживались жировой диеты, оказались более агрессивны и подвержены депрессии.

Снижение веса в обеих группах было одинаковым и составило примерно 13,7 кг.

По мнению австралийских ученых, углеводная и жировая диеты улучшают память, однако скорость мыслительных процессов по истечении года остается на том же уровне, сообщает Reuters.

Reuters
комменты
Лучшие рецепты детоксикации Лучшие рецепты детоксикации Профилактика
Выводим из организма все вредное!
Как не задыхаться при беге Как не задыхаться при беге Фитнес
Начинающие бегуны часто не умеют контролировать дыхание, чтобы не задыхаться, из-за чего понижается эффективность тренировки.При беге на средние и длинные дистанции особенно важно правильно дышать.