"Синдром отпускника" опаснее, чем вы думали

Адаптация к работе после летнего отпуска может неблагоприятно отразиться на здоровье человека и вызвать "синдром отпускника" – состояние тревоги или дискомфорта, а иногда и депрессии.

"Синдром отпускника", вызванный резкой сменой образа жизни, отпускной вольницы на рабочую дисциплину, реально существует и особо сильно сказывается на психически неуравновешенных личностях", - говорит испанский психиатр Хавьер Криадо. Она отмечает, что "синдром отпускника" проявляется в повышенной нервозности и даже агрессивности человека, которые могут наблюдаться в течение двух недель после выхода на работу.

"Другие признаки синдрома - повышенная утомляемость, грусть, апатия, раздражительность, невозможность сосредоточиться, а иногда и всевозможные физические недуги, к примеру, бессонница и кишечные расстройства", - говорит она. По словам Криадо, чтобы избежать синдрома, "следует вернуться из отпуска домой на несколько дней раньше для лучшей адаптации к рабочим будням, следует также настроиться только на позитивное, думать о приятном - к примеру, о предстоящей встрече с друзьями, с которыми вместе работаешь"

Если признаки "синдрома отпускника" будут носить затяжной характер, следует обратиться к специалисту, цитирует ABC мнение врача. В свою очередь,  психиатр мадридского Клинического госпиталя Лола Морон советует людям, подверженным "синдрому отпускника" лучше организовывать свой досуг в течение года - по выходным и праздникам, чтобы "приучить себя отдыхать не только в отпуск". Врач также рекомендует "не сосредотачиваться на этом недуге, спокойно работать, но в первое время не принимать каких-либо важных решений", сообщает РИА Новости

Правда.Ру

Не забудьте включить MedPulse.Ru в список источников, которые будут вам попадаться время от времени:

Подпишитесь на наш канал в Яндекс.Дзен

Добавьте "MedPulse" в свои источники в Яндекс.Новости или News.Google

Также будем рады вам в наших сообществах во ВКонтакте, Фейсбуке, Одноклассниках, Google+...

Почему нужно пить воду с лимоном Почему нужно пить воду с лимоном Здоровье
Не секрет, что лимонная вода завоевала свою популярность. Ее пьют как дома, так и подают в ресторане, вместо обычной. Выясним, почему ее так любят и чем она полезна.
Исследователи из Томска модернизировали аппарат Илизарова Исследователи из Томска модернизировали аппарат Илизарова Здоровье
Томские ученые модернизировали аппарат Илизарова, известный во многих странах, который используется для лечения сложных переломов деформация кости.