Регулярные прогулки могут спасти от слабоумия
Учёные доказали, что прогулки на свежем воздухе очень полезны для эмоционального и физического здоровья. Кроме того, они хорошо сказываются на памяти человека, снижая вероятность развития слабоумия и других тяжёлых заболеваний.
Исследователи заявили, что для достижения положительного эффекта необходимо находиться на свежем воздухе не менее 2,5 часов в неделю. Для прогулок, разумеется, лучше всего подходят различные леса, парки, скверы и аллеи. Подобное времяпрепровождение не только защищает от слабоумия и болезни Альцгеймера, но также повышает иммунитет, избавляет от стрессов и улучшает настроение, сообщает MedLinks.ru.
Не забудьте подписаться на наш Дзен-канал!
Также наши новости в оперативном режиме в телеграм-канале.
В ЭТОМ РАЗДЕЛЕ
- Врач-невролог назвала самые опасные продукты для гипертоников.
- Чеснок: почему он необходим человеку?
- Диетолог Кабанов рассказал о правилах в Новый год для здоровья пищеварения
- Врач Сейц рассказал, что зеленый чай укрепляет здоровье мозга
- Гастроэнтеролог Екатерина Мельникова рассказала о способах борьбы с бессоницей
- Диетолог Марина Сорокина: 2 литра воды в день это миф
- Кардиолог Павличенко рассказала о здоровых заменах сахара
- Врач-офтальмолог Меркулова поделилась продуктами для здоровья глаз