Дефицит сна приводит к гипертонии

2023.jpegЛюди среднего возраста, которые слишком мало спят, рискуют заработать артериальную гипертонию, считают американские ученые. Исследование, проведенное сотрудниками Чикагского университета, показало, что если в течение пяти лет человек спит на один час меньше нормы, то риск развития гипертонического криза у него увеличивается на 37 процентов.

Руководитель научной группы Кристен Кнутсон (Kristen Knutson) напоминает, что взрослому человеку необходимо в среднем от 7 до 9 часов ночного сна. Однако в настоящее время многие люди пренебрегают своим отдыхом и тратят на сон меньше времени, поэтому ученые проводят исследования, чтобы доказать насколько опасно для человеческого организма недосыпание.

 

Читайте по теме: Укрепляем здоровье в кризис

В эксперименте, результаты которого были опубликованы в журнале "Архивы внутренней медицины" (Archives of Internal Medicine), приняли участие 578 взрослых людей, средний возраст которых составил 40 лет. У каждого участника ученые измеряли артериальное давление и продолжительность сна. Выяснилось, что восемь часов и более спали немногие (только один процент испытуемых).

Недостаток сна у детей связан с ожирением, депрессией и высоким кровяным давлением. У пожилых людей отсутствие полноценного сна может привести к инсульту, а у людей средних лет оно увеличивает риск инфекций, болезней сердца, инсульта и рака.

Как установили американские ученые, люди среднего возраста, испытывающие недостаток ночного сна, могут быть в большей степени предрасположены к артериальной гипертонии.

Правда.Ру

Не забудьте включить MedPulse.Ru в список источников, которые будут вам попадаться время от времени:

Подпишитесь на наш канал в Яндекс.Дзен

Добавьте "MedPulse" в свои источники в Яндекс.Новости

Также будем рады вам в наших сообществах во ВКонтакте, Фейсбуке, Одноклассниках, Google+...

Загрязнение воздуха может вызвать рак рта Загрязнение воздуха может вызвать рак рта Что новенького?
Высокий уровень загрязнителей воздуха, особенно тонкодисперсных частиц (ТЧ2,5) и, в меньшей степени, озона, может быть связан с повышенным риском развития рака рта.
Что такое устойчивость к депрессии? Что такое устойчивость к депрессии? Психотерапия
Датские ученые выяснили, почему некоторые люди не страдают от сезонной депрессии, хотя генетически предрасположены к ней.