Современный человек проводит массу времени за компьютером. Постоянное напряжение зрения повышает риск развития таких офтальмологических заболеваний, как катаракта, прогрессирующая близорукость или дальнозоркость. Для профилактики чаще отдыхайте, делайте упражнения для глаз и, конечно же, правильно питайтесь! Что же советуют включить в рацион врачи?

Недавно по заказу Microsoft специалисты Научно-исследовательской лаборатории эргономики США провели углубленное исследование влияния популярных компьютерных шрифтов на зрение человека. Группа ученых под руководством доктора Джима Шиди считает: во избежание "синдрома компьютерного зрения" самый удобный для чтения - Verdana 10-12 кегля.

Вы - курящий мужчина среднего возраста, любитель маринованной, острой или горячей пищи, не прочь пропустить рюмочку-другую? Значит, вам стоит как можно скорее изменить образ жизни на более здоровый. Дело в том, что наличие этих факторов риска повышает шансы заполучить такое грозное заболевание, как рак пищевода. Займитесь профилактикой!

Ученые из Университета Северной Умбрии (Великобритания) пришли к выводу, что натуральный вишневый сок за счет выраженной антиоксидантной активности помогает быстро восстанавливаться после физических нагрузок. Исследования проводились с участием спортсменов. Они сначала проделывали забеги на марафонские дистанции, после чего пили вишневый сок.

Микробы затаились в носоглотке и не желают покидать "насиженных" мест? Приступайте к прицельной бомбардировке. Подойдут такие "снаряды", как порошки, капли, растворы для орошения, эфирные масла для ингаляций. Ведь лекарства не только санируют слизистую оболочку верхних дыхательных путей, но и всасываются в кровь, благотворно влияя на весь организм.

Вы уже купили своему ребенку-первоклашке новый красивый рюкзачок, пенал и прописи? Теперь самое время узнать о специальных методиках по определению его потенциала обучаемости. Детский психолог Леонид Вегнер говорил: "Быть готовым к школе - не значит уметь читать, писать и считать. Быть готовым к школе - значит быть готовым всему этому научиться".