Психолог рассказала, как нужно справляться со стрессом

Как следует бороться со стрессом. медицина, здоровье, врач, психолог, стресс

Московский психолог Галина Рыльцова рассказала, как следует справляться со стрессом.

Специалист отмечает, что у стресса есть конструктивная функция:  он повышает сопротивляемость психики и физиологии человека неблагоприятным факторам.

По словам специалиста, человек может повысить свою стрессоустойчивость и овладеть навыками саморегуляции, чтобы быстрее восстановить свое душевное равновесие после стресса, — сообщает "Вечерняя Москва".

Психолог сообщила, что большое значение для преодоления стресса имеют внутренние и внешние ресурсы.

Знания, умения, навыки, опыт, способности — относятся к внутренним ресурсам, которые позволяют человеку быть стрессоустойчивым.

Также можно изменить свое отношение к ситуации, уменьшив ее значение.

К внешним ресурсам относятся люди, хобби, природа.

Кроме того, психолог советует пользоваться эмоциольнальными, духовными ресурсами, хорошо питаться и отдыхать. Также не стоит забывать про спорт.

Фото: inteoz. ru

Читайте также:

Стресс — все дело в головной "зоне несчастья"

Не забудьте включить MedPulse.Ru в список источников, которые будут вам попадаться время от времени:

Подпишитесь на наш канал в Яндекс.Дзен

Добавьте "MedPulse" в свои источники в Яндекс.Новости или News.Google

Также будем рады вам в наших сообществах во ВКонтакте, Фейсбуке, Одноклассниках...

Последние обновления в нашей Энциклопедии лекарств:

ОмезПапазолЭспумизанНо-ШпаСумамедНимесилДротаверинБеллалгин.

Врач рассказал, почему яблочные семечки могут быть опасны Врач рассказал, почему яблочные семечки могут быть опасны Здоровье
Главврач детской клинической больницы им. З. Башляевой Исмаил Османов рассказал, что детям не рекомендуется есть больше одного яблока в день.
В Калуге приставы взыскали с врача-взяточника штраф в 4,5 миллиона В Калуге приставы взыскали с врача-взяточника штраф в 4,5 миллиона Здоровье
В Калуге приставы взыскали штраф с обнинского врача, которого осудили за коррупционное преступление.