Врач Виктория Савицкая: как улучшить свое самочувствие в жаркую погоду
Врачи отметила, что в жару заметно увеличивается риск обострения хронические заболеваний, а также число приступов удушья и мигреней.
Она отметила, что если возникло внезапное головокружение, тошнота, потемнение в глазах, то это скорее всего приступ дистонии. Врач рассказала, что нужно делать, чтобы улучшить свое самочувствие в жарку погоду.
Отойти в тень и присесть
В первую очередь, нужно найти затененное место, где можно присесть. Как только станет легче, нужно попить воды, причем делать это нужно маленькими глотками.
Салфетки с нашатырем
Если есть склонность к плохому самочувствию в жару, то нужно всегда иметь с собой салфетки с нашатырем. Если станет плохо, что ими можно протереть виски и держать у носа на расстоянии 10-15 сантиметров.
Мокрое полотенце или лед
В случае, если в жаркую погоду повысилось давление, то стоит положить на голову мокрое полотенце и протереть ими виски.
Кроме того, нужно протереть кубиком льда.
Массаж
Также поможет улучшить самочувствие массаж точек под носом. Можно массировать две точки в уголках бровей у переносицы, а также две точки, расположенные на затылке в области границы роста волос с двух сторон от позвоночника.
Бутылка холодной воды
Если к местам прохождения крупных артерий приложить бутылку с холодной водой, то это тоже улучшит самочувствие.
Такой же эффект дадут кубики льда, если их завернуть в полотенце.
Фото: youngnfab.com
Не забудьте подписаться на наш Дзен-канал!
Также наши новости в оперативном режиме в телеграм-канале.
- Врач-невролог назвала самые опасные продукты для гипертоников.
- Чеснок: почему он необходим человеку?
- Диетолог Кабанов рассказал о правилах в Новый год для здоровья пищеварения
- Врач Сейц рассказал, что зеленый чай укрепляет здоровье мозга
- Гастроэнтеролог Екатерина Мельникова рассказала о способах борьбы с бессоницей
- Диетолог Марина Сорокина: 2 литра воды в день это миф
- Кардиолог Павличенко рассказала о здоровых заменах сахара
- Врач-офтальмолог Меркулова поделилась продуктами для здоровья глаз