Здоровье

Врачи рассказали о продуктах, которые в определенное время вредят здоровью

Многие люди часто замечают, что после употребления определенных продуктов они испытывают дискомфорт: начинается вздутие живота или колики. Это может быть результатом того, что пища была съедена не вовремя. Врачи рассказали, какое время оптимально для разного вида пищи.

Например, творог лучше есть  днем, так как в это время он способствует пищеварению. Творог, съеденный вечером, может привести к чрезмерному образованию слизи.

Рис лучше есть утром, потому что в утренние часы процесс метаболизма более быстрый. Употребление риса вечером может способствовать набору лишнего веса, так как в рисе содержится крахмал.

Утром лучше есть яблоки. Эти фрукты содержат клетчатку, благодаря чему употребление яблок улучшает работу желудочно-кишечного тракта, способствует предотвращению запоров.

Если яблоки есть вечером, то содержащиеся в них кислоты могут стать причиной возникновения изжоги и ощущения тяжести в желудке.

Сладости не стоит есть вечером, так как сахар оказывает раздражающее действие на ЖКТ. Кроме того, перед сном организм не сможет избавиться от лишних калорий.

Бананы лучше всего съедать в обеденное время. Эти фрукты содержат клетчатку, которая улучшает пищеварение. Кроме того, в бананах содержатся антациды, которые приводят в норму кислотность желудочного сока. Но не стоит есть бананы на голодный желудок, так они содержат в большом количестве магний, что может привести к неприятным симптомам.

Мясо специалисты советуют есть на обед, а бобовые на ужин. Они содержат клетчатку, которая способствует пищеварению снижению холестерина.

Не забудьте подписаться на наш Дзен-канал!

Также наши новости в оперативном режиме в телеграм-канале.

Специалисты
Пономарёва Алла
Главный врач ОН КЛИНИК на Арбате
Александрина Елена
Имеет большой клинический опыт лечения дисбактериоза, язвенной болезни и гастрита
Грук Светлана
Специализируется на лечении гастритов, ГЭРБ, язвенной болезни, энтероколитов, дисбактериозов, панкреатитов, пищевых отравлений, кишечных ифекций и других расстройств желудочно-кишечного тракта.

Еще по теме
Диетолог Батра перечислил ТОП-5 правил быстрого похудения Гастроэнтеролог Мельникова: сырые овощи противопоказаны при гастрите и язве Невролог Щипицина: весной нарушается сон и появляется усталость из-за дефицита витаминов
В ЭТОМ РАЗДЕЛЕ
Диетолог Батра перечислил ТОП-5 правил быстрого похудения Диетолог Батра перечислил ТОП-5 правил быстрого похудения Здоровье
Индийский диетолог Ручика Батра проинформировал, как можно за непродолжительный срок избавиться от лишних килограммов здоровым способом без вреда для организма.
Гастроэнтеролог Мельникова: сырые овощи противопоказаны при гастрите и язве Гастроэнтеролог Мельникова: сырые овощи противопоказаны при гастрите и язве Здоровье
Доктор Евгения Мельникова дала несколько рекомендаций касательно питания при язве и хроническом гастрите. Многие уже знают, что ежедневно нужно потреблять минимум 400 грамм овощей и фруктов.