Королева Елизавета II рассказала о своих полезных пищевых привычках

Королева Елизавета II находится у власти дольше, чем ее предшественники. Она является самой пожилой главой государства во всем мире.

Королеве 93 года, что на 10 лет больше средней продолжительности жизни среди женщин в Великобритании. Разумеется, благодаря своему статусу, она может пользоваться услугами лучших в мире врачей и поваров, но, кроме того, известно, что Елизавета II отличается своими полезными пищевыми привычками.

1. Маленькие порции

По словам Даррена МакГрейди, бывшего королевского шеф-повара, Елизавета II ест маленькими порциями. Она считает, что полезнее съесть 4 маленьких блюда, чем 3 больших. 

2. Ешь то, что любишь

Елизавета II обожает шоколадный бисквит, поэтому может есть его каждый день по маленькому кусочку. Согласно исследованиям ученым, те, кто с утра едят шоколад или мороженое, лучше справляются с чувством голода в течение дня. Также, полезно, чтобы завтрак был более плотным, а ужин более легким.

3. Шоколад

Елизавета II ест горький шоколад, в котором содержится более 60% какао. Ни белый, ни молочный шоколад Елизавета II не ест. В темном шоколаде содержатся полезные для сердца флавоноиды.

4. Сезонные овощи и фрукты

Королева Елизавета II любит клубнику, однако, есть ее только в летний сезон. Согласно исследованиям, фрукты, которые продают не в сезон, содержат мало витаминов, поэтому их пищевая ценность более низкая. 

5. Больше рыбы

Елизавета II во второй половине дня часто употребляет сэндвичи с копченым лососем, рыбу на гриле на обед или ужин. Данное блюдо является полезным, так как жирные кислоты улучшают работу мозга. 

6. Чай

Королева любит чай Earl Grey, который помогает снижать холестерин. Также чай понижает давление, риск развития рака яичников и помогает избавиться от лишнего веса.

Фото: xochu-vse-znat.ru