Исследователи рассказали, как уменьшить стресс на работе
Люди, занимающиеся йогой на работе, меньше страдают от стресса, показали исследования. 18096.jpeg

Ученые выяснили, что каждый шестой сотрудник в какой-то момент испытывает стресс. Ученые проанализировали информацию о 13 экспериментах, в которых принимали участие 1300 человек. Исследователи доказали эффективность йоги с точки зрения снижения уровня стресса.

Выяснилось, что йога положительно влияет на эмоциональное состояние участников и способна снижать уровень стресса. Специалисты считают, что когда в компаниях у сотрудников есть условия для того, чтобы практиковать йогу на работе, то для сотрудников создается хорошая атмосфера. Руководство компаний заинтересовано в том, чтобы поддерживать здоровье своих сотрудников, а также в повышении лояльности сотрудников и их эффективности.

До этого ученые доказали, что занятие йогой, которые предполагают контроль за дыханием, а также телесные практики, цель которых в том, что дать телу возможность расслабиться и повысить концентрацию внимание, улучшить сон, гибкость, а также понизить давление.

Фото: mmchr.com

Читайте также:

Йога как терапия при хронической боли

 

Не забудьте включить MedPulse.Ru в список источников, которые будут вам попадаться время от времени:

Подпишитесь на наш канал в Яндекс.Дзен

Добавьте "MedPulse" в свои источники в Яндекс.Новости или News.Google

Также будем рады вам в наших сообществах во ВКонтакте, Фейсбуке, Одноклассниках...

Борис Моисеев, несмотря на болезнь, посетил концерт Пугачевой Борис Моисеев, несмотря на болезнь, посетил концерт Пугачевой Здоровье
Борис Моисеев, несмотря на плохое самочувствие после перенесенного инсульта, пришел поздравить Аллу Пугачеву с днем рождения.
Федосеева-Шукшина рассказала о своем здоровье после госпитализации Федосеева-Шукшина рассказала о своем здоровье после госпитализации Здоровье
Актриса Лидия Федосеева-Шукшина рассказала о состоянии своего здоровья и прокомментировала слухи о причинах недавней госпитализации.