Исследователи рассказали, как уменьшить стресс на работе
Ученые выяснили, что каждый шестой сотрудник в какой-то момент испытывает стресс. Ученые проанализировали информацию о 13 экспериментах, в которых принимали участие 1300 человек. Исследователи доказали эффективность йоги с точки зрения снижения уровня стресса.
Выяснилось, что йога положительно влияет на эмоциональное состояние участников и способна снижать уровень стресса. Специалисты считают, что когда в компаниях у сотрудников есть условия для того, чтобы практиковать йогу на работе, то для сотрудников создается хорошая атмосфера. Руководство компаний заинтересовано в том, чтобы поддерживать здоровье своих сотрудников, а также в повышении лояльности сотрудников и их эффективности.
До этого ученые доказали, что занятие йогой, которые предполагают контроль за дыханием, а также телесные практики, цель которых в том, что дать телу возможность расслабиться и повысить концентрацию внимание, улучшить сон, гибкость, а также понизить давление.
Фото: mmchr.com
Не забудьте подписаться на наш Дзен-канал!
Также наши новости в оперативном режиме в телеграм-канале.
- Врач-невролог назвала самые опасные продукты для гипертоников.
- Чеснок: почему он необходим человеку?
- Диетолог Кабанов рассказал о правилах в Новый год для здоровья пищеварения
- Врач Сейц рассказал, что зеленый чай укрепляет здоровье мозга
- Гастроэнтеролог Екатерина Мельникова рассказала о способах борьбы с бессоницей
- Диетолог Марина Сорокина: 2 литра воды в день это миф
- Кардиолог Павличенко рассказала о здоровых заменах сахара
- Врач-офтальмолог Меркулова поделилась продуктами для здоровья глаз