Исследователи: белковые продукты снижают аппетит
BMC Medicine:

Как сообщает Правда.ру, согласно информации, опубликованной в медицинском издании BMC Medicine, употребление продуктов, в которых содержится белок, помогает ускорить обмен веществ в организме и снизить аппетит.

Сообщается, что куриные яйца, куриная грудка, мясо тунца, красная чечевица, запеченные бобы, миндаль улучшают метаболизм, уменьшают аппетит на 60%, что происходит благодаря тому, что в этих продуктах содержится в большом количестве белок.

Данная диета очень эффективна при борьбе с глубинным жиром, которые очень опасен для человека, так как он формируется рядом с жизненно важными органами.

Иностранные специалисты утверждают, что эту диету лучше всего совмещать с регулярными физическими нагрузками низкой и средней интенсивности. Также стоит отказаться от употребления сладостей. 

Специалисты советуют употреблять продукты, содержащие клетчатку. 

Ранее, Правда.ру сообщала о том, что Роспотребнадзор изучает опыт борьбы с ожирением в разных странах и рассматривает возможность внедрения в РФ наиболее эффективных методов, направленных на повышение качества жизни жителей РФ.

Правда.Ру также сообщала о том, Роспотрбенадзор сообщил о том, что в РФ из-за неправильного питания умирает 63% граждан. Показатели смертности от курения и употребления алкоголя в РФ выше, чем в других европейских странах.

Фото: harmony-body.com

Читайте также:

Ученые: рыба - самый полезный белок для организма

Не забудьте включить MedPulse.Ru в список источников, которые будут вам попадаться время от времени:

Подпишитесь на наш канал в Яндекс.Дзен

Добавьте "MedPulse" в свои источники в Яндекс.Новости или News.Google

Также будем рады вам в наших сообществах во ВКонтакте, Фейсбуке, Одноклассниках...

Последние обновления в нашей Энциклопедии лекарств:

ОмезПапазолЭспумизанНо-ШпаСумамедНимесилДротаверинБеллалгин.

В Ульяновске еще одна женщина отравилась подсолнечным маслом В Ульяновске еще одна женщина отравилась подсолнечным маслом Здоровье
Предполагается, что женщина отравилась подсолнечным маслом. Предполагается, что женщина отравилась подсолнечным маслом.
Врачи рассказали о полезных свойствах хурмы Врачи рассказали о полезных свойствах хурмы Здоровье
Данный фрукт обладает большим количеством лечебных свойств, поэтому его нужно есть чаще.