Исследователи рассказали, как снизить риск преждевременной смерти
Короткие прогулки снижают риск смерти от сердечного приступа, инсульта и рака. 17827.jpeg

Как сообщает Правда.ру, китайские ученые пришли к выводу, что короткие прогулки один или два раза в неделю снижают риск смерти от сердечного приступа, инсульта и рака. 

Ученые изучили данные 88 тысяч человек за период с 1997 по 2008 год. В результате им удалось выяснить, что люди, которые совершали короткие прогулки или работали в саду от 10 минут до часа каждую неделю, на 18% сократили риск преждевременной смерти.

Также, по словам исследователей, риск преждевренной смерти помогут снизить на 31% физические нагрузки от 2 до 5 часов в неделю.  

Очень эффективны для снижения риска смерти от сердечно-сосудистых заболеваний езда на велосипеде, прогулки на свежем воздухе и физические упражнения. 

Сообщается, что исследование носит наблюдательный характер, пока рано говорить о конкретных выводах. 

Ранее Правда.ру сообщала, что избавиться от депрессивных состояний поможет переход на здоровую диету.

Специалисты доказали, что существует связь между депрессией и диетой, а также установили, что переход  на средиземноморскую диету и здоровое питание оказывает положительный эффект чаще, чем употребление жирной и вредной еды.

Фото: stopstarenie.info

Читайте также:

Прогулки на свежем воздухе помогут избежать инсульта...

Ежедневные прогулки продлевают жизнь

Прогулки помогают избавиться от болей в пояснице

 

Не забудьте включить MedPulse.Ru в список источников, которые будут вам попадаться время от времени:

Подпишитесь на наш канал в Яндекс.Дзен

Добавьте "MedPulse" в свои источники в Яндекс.Новости или News.Google

Также будем рады вам в наших сообществах во ВКонтакте, Фейсбуке, Одноклассниках...

"Самая большая невеста России" рассказала, как она похудела на 40 килограммов "Самая большая невеста России" рассказала, как она похудела на 40 килограммов Здоровье
Жительнице Волгограда удалось похудеть до 225 килограммов.
Американца спасли от суицида и выставили ему счет на $93 тысячи Американца спасли от суицида и выставили ему счет на $93 тысячи Здоровье
Американцу выставили счет на $93 тысячи от медицинского центра, в котором его спасли после неудачной попытки суицида.