Исследование: мозг "сов" и "жаворонков" работает по-разному
Ученые провели сканирование мозга "сов", которые ложились спать в 02:30 и просыпались в 10:15 и "жаворонков", которые засыпали до 23:00 и просыпались в 06:30. Выяснилось, что "совы" имели меньше активных связей в зонах мозга, которые связаны с поддержанием человека в сознании. Кроме того, у них было хуже внимание, их реакции более более медленными, также наблюдалась сонливость.
В связи с этим людям-"совам" приходится сложнее при стандартном режиме работы или учебы.
Ученые провели исследование, в котором приняли участие 38 человек. Они должны были выполнить несколько тестов в разные промежутки времени с восьми утра до восьми вечера. Добровольцы должны были отмечать свою степень сонливости.
В результате выяснилось, что люди-"жаворонки" меньше жаловались на сонливость и их скорость реакции при выполнении утренних тестов была выше. Также они хорошо себя чувствовали утром.
Люди-"совы" демонстрировали активность при выполнении тестов в вечернее время. Однако, стоит отметить, что люди-"жаворонки" тоже показали неплохие результаты и при выполнении заданий в 20:00.
Фото: politeka.net
Не забудьте подписаться на наш Дзен-канал!
Также наши новости в оперативном режиме в телеграм-канале.
- Врач-невролог назвала самые опасные продукты для гипертоников.
- Чеснок: почему он необходим человеку?
- Диетолог Кабанов рассказал о правилах в Новый год для здоровья пищеварения
- Врач Сейц рассказал, что зеленый чай укрепляет здоровье мозга
- Гастроэнтеролог Екатерина Мельникова рассказала о способах борьбы с бессоницей
- Диетолог Марина Сорокина: 2 литра воды в день это миф
- Кардиолог Павличенко рассказала о здоровых заменах сахара
- Врач-офтальмолог Меркулова поделилась продуктами для здоровья глаз
Здоровье
Здоровье