Исследователи: качание пресса может быть опасным для здоровья
Врачи считают качание пресса путем в больницу. 17096.jpeg

Как сообщает Правда.ру, известное физическое упражнение "скручивание" является довольно травмоопасным. Треть людей, которые его выполняют, после этого оказывают в больнице. Об этом сообщают зарубежные СМИ.

Для любителей пресса и физических упражнений на мышцы живота очередная тренировка может закончится больницей. Дело в том, что скручивание может стать причиной тяжелых травм организма, после которых спортсмены могут потерять возможность совершать какие-либо движения.

Самым уязвимым местом в случае выполнения данного упражнения является позвоночник, так как слишком сжатые и натянутые мышцы могут сильно потянуть спину вперед и следующим действием вывернуть ее назад, что вызывает болезненную травму спины.

Для того, чтобы избежать болезненных ощущений в спине, как считают врачи, скручивание можно заменить на планку, которая также отвечает за мышцы живота. При этом позвоночник находится в естественном состоянии, а упражнение становится более эффективным и безопасным.

В американской армии уже с 2015 году скручивание отменено и заменено на планки. В домашних условиях медики советуют для выполнения упражнений на пресс советуют использовать шар. Он снизит риск получения травмы.

Фото: molodei.com

Читайте также:

Упражнения для мозга - очень странных, но очень...

Не забудьте включить MedPulse.Ru в список источников, которые будут вам попадаться время от времени:

Подпишитесь на наш канал в Яндекс.Дзен

Добавьте "MedPulse" в свои источники в Яндекс.Новости или News.Google

Также будем рады вам в наших сообществах во ВКонтакте, Фейсбуке, Одноклассниках...

Последние обновления в нашей Энциклопедии лекарств:

ОмезПапазолЭспумизанНо-ШпаСумамедНимесилДротаверинБеллалгин.

Описание атопической экземы, способы ее лечения Описание атопической экземы,  способы ее лечения Здоровье
Существует несколько типов экземы. Самая распространенная форма - аллергическая экзема (атопический дерматит). Первым шагом к лечению является диагностирование причины состояния и возможных триггеров.
Ожирение часто становится причиной развития остеоартроза Ожирение часто становится причиной развития остеоартроза Здоровье
Артроз - это дегенеративное заболевание суставов, которое включает в себя деградацию суставов, суставного хряща и субхондральной кости в результате механического воздействия на область.