Солнечные лучи UVA и UVB увеличивают риск рака?

Солнечные лучи UVA и UVB увеличивают риск рака?. 17032.jpeg

Большинство случаев заболевания раком кожи вызвано чрезмерным воздействием ультрафиолетового (УФ) излучения от солнца и, все чаще, от соляриев. Ежегодно во всем мире регистрируется от 2 до 3 миллионов случаев рака кожи, и показатели заболеваемости растут. Меланома, которая является наименее распространенным, но наиболее серьезным видом рака кожи, является причиной большинства смертей от этой болезни. Риск развития меланомы увеличивается с возрастом, но он все чаще становится одним из наиболее распространенных видов рака и среди молодежи.

UVA и UVB солнечные лучи и рак кожи

Большинство случаев рака кожи можно предотвратить, избегая чрезмерного воздействия ультрафиолетовых лучей. UVA и UVB — два основных типа солнечных лучей, и оба вызывают рак кожи, повреждая ДНК в наших клетках кожи. Некоторые группы людей более подвержены риску повреждения кожи, которое приводит к раку, чем другие. Наиболее уязвимые группы — дети и люди, у кого светлая кожа или рыжие или светлые волосы. Солнечный ожог также увеличивает риск возникновения рака кожи — один ожог каждые два года может утроить риск развития меланомы. Если у вас был солнечный ожог, вам нужно сделать больше, чтобы защитить свою кожу в будущем.

  • Наилучшие способы безопасно наслаждаться солнцем и защитить себя от вреда, который может привести к раку:
  • не оставаться на солнце слишком долго, особенно между 11:00 и 15:00 в жаркие дни; часто наносить высокоэффективный солнцезащитный крем;
  • носить шляпу, солнцезащитные очки и одежду, которая закрывает ваши руки и ноги.
  • Важно защищать свою кожу, даже если у вас уже есть загар.
  • Избегайте чрезмерного использования солярия.

Витамин Д

Очень остро стоит проблема дефицита витамина D, особенно в регионах с холодным тяжелым климатом и недостаточной инсоляцией. По разным оценкам около 1 млрд человек страдают от дефицита витамина D. Однако можно получать достаточно витамина D, наслаждаясь безопасным солнцем. Также витамин D содержится в продуктах питания — водоросли, жирные сорта рыбы, в гораздо меньшей степени сливочное масло и другие жирные молочные продукты, яичный желток. Взрослым и детям старше одного года рекомендуется принимать ежедневно добавку, содержащую 10 мкг витамина D, особенно в осенне-зимний период. Людям с повышенным риском дефицита витамина D рекомендуется принимать добавки круглый год.

Фото: m.ajansurfa.com

Читайте также:

Солярий: уменьшаем негатив

Гаврилова Диана

Не забудьте включить MedPulse.Ru в список источников, которые будут вам попадаться время от времени:

Подпишитесь на наш канал в Яндекс.Дзен

Добавьте "MedPulse" в свои источники в Яндекс.Новости или News.Google

Также будем рады вам в наших сообществах во ВКонтакте, Фейсбуке, Одноклассниках...

Последние обновления в нашей Энциклопедии лекарств:

ОмезПапазолЭспумизанНо-ШпаСумамедНимесилДротаверинБеллалгин.

Как обезопасить себя от травм влагалища? Как обезопасить себя от травм влагалища? Акушерство и гинекология
Большинство женщин привыкло, что порезы и разрывы влагалища происходит либо во время родов, либо во время изнасилований.
Внутриматочная спираль: плюсы и минусы Внутриматочная спираль: плюсы и минусы Репродуктология
Прибавление в семье - долгожданное событие для молодых родителей. Но что делать, если родители не готовы к ребёнку, финансово, психологически - не важно, суть в том, что беременность они не ждут.