Исследователи: дремота опасна для здоровья пожилых людей
Ученые: пожилым опасно долго дремать. 16970.jpeg

Известно, что многие пожилые люди любят подремать. Ученые пришли к выводу, что дремота может быть опасной. Они объясняют это тем, что во время поверхностного сна, часто повторяющегося на протяжении дня, люди утрачивают познавательные и интеллектуальные способности.

Как сообщает Пора.ру,  профессор из Бельгии, Кристина Шмидт в результате исследования выяснила, что состояние дремоты у стариков контрпродуктивное.

Процессы старения влияют на работу всех органов, а также на циркадные часы, которые отвечают за сон и бодрствование. В результате этого их эффективность снижается.

В результате мозг пожилых людей начинает путать ночь с днем, поэтому многие пожилые люди часто впадают в неглубокий сон. А такое желание спать в несколько раз снижает продуктивность и эффективность умственной деятельности.

В связи с этим, как считает профессор Шмидт, пожилым людям полезнее заниматься интеллектуальными занятиями вместо дремоты.

В качестве интеллектуальных занятий подойдет разгадывание кроссвордов, чтение и даже изучение иностранных слов. Полезным занятием является медитация.При этом вовсе не обязательно заниматься ею как духовной практикой, а просто сосредоточиться на своих мыслях, привести их в порядок, понаблюдать за дыханием и избавиться от негативных эмоций.

Фото: studiobmastering.com

Читайте также:

Долгая дремота опасна для пожилых людей...

 

Не забудьте включить MedPulse.Ru в список источников, которые будут вам попадаться время от времени:

Подпишитесь на наш канал в Яндекс.Дзен

Добавьте "MedPulse" в свои источники в Яндекс.Новости или News.Google

Также будем рады вам в наших сообществах во ВКонтакте, Фейсбуке, Одноклассниках, Google+...

Исследователи рассказали, помогает ли вода похудеть Исследователи рассказали, помогает ли вода похудеть Здоровье
Люди, которые хоть раз придерживались строгой диеты, знают, что вода - надежное спасение для всех желающих.
Швейцарские инженеры делают ставку на роботов-лекарей Швейцарские инженеры делают ставку на роботов-лекарей Здоровье
Швейцарские инженеры стали авторами идеи использование роботов в медицине.