Назван виновник большинства проблем женских недугов
Причиной большинства проблем у женщин со здоровьем и самочувствием является недосыпание — к такому выводу пришли западные специалисты, которые считают, что женскому организму требуется гораздо больше сна, чем мужскому.
Причина кроется в больших энергозатратах у представительниц прекрасного пола, которые выше чем у мужчин.
Как отметили в своем докладе эксперты, проводившие исследование, из-за того, что природа наделила женщин постоянной ориентацией на многозадачность, им нужно и больше времени для отдыха, в том числе и для сна.
В противном случае женщины будут страдать депрессивными состояниями, раздражаться и злиться, что окажет влияние и на ее здоровье в целом, так и на отношения с семьей или партнером.
Если же женщина будет получать возможность полноценного сна, то вместе с ним получит и много преимуществ, которые пойдут ей на пользу.
Если у нее нет возможности получать ночной полноценный сон, то стоит "добрать" его за счет дневного. Однако днем нельзя "впадать в спячку" больше чем на 1,5 часа, иначе сонливость возрастет.
Как подчеркнули ученые — чем больше у человека расход умственной энергии, чем больше он черпает ресурсы мозга, тем больше времени нужно на восстановление и поможет в этом только сон.
Если же женщина будет испытывать его нехватку, то у нее начнутся проблемы со здоровьем, в том числе могут возникать различные воспалительные процессы и даже болевые ощущения. Не говоря уже о депрессиях.
Они напомнили, что сон является лучшим средством для восстановления коры головного мозга, которая принимает участие в процессах мышления, памяти, владения языком.
Фото: golovnie-boli.ru
Не забудьте подписаться на наш Дзен-канал!
Также наши новости в оперативном режиме в телеграм-канале.
- Врач-невролог назвала самые опасные продукты для гипертоников.
- Чеснок: почему он необходим человеку?
- Диетолог Кабанов рассказал о правилах в Новый год для здоровья пищеварения
- Врач Сейц рассказал, что зеленый чай укрепляет здоровье мозга
- Гастроэнтеролог Екатерина Мельникова рассказала о способах борьбы с бессоницей
- Диетолог Марина Сорокина: 2 литра воды в день это миф
- Кардиолог Павличенко рассказала о здоровых заменах сахара
- Врач-офтальмолог Меркулова поделилась продуктами для здоровья глаз