Исследователи: нужное количество часов сна - надежная защита от обезвоживания
Исследователи: нужное количество часов сна - надежная защита от обезвоживания. 16822.jpeg

Ученые из Университета Пенсильвании выяснили, что у людей, которые спят менее 8 часов за ночь, более высокий риск обезвоживания организма. Также если проснувшись утром, человек неважно себя чувствует, то, возможно, это признаки обезвоживания.

Исследователи изучили влияние сна на уровень воды в организме на участниках эксперимента из США и Китая. 

В результате выяснилось, что у людей, которые спят по 6 часов, моча более концентрированная, а также риск недостатка воды для организма повышается на 16-59%.

Это связано с тем, что уровень воды в организме регулируется гормональной системой. Важную роль играет гормон вазопрессин. Он выделяется в течение всего дня. В последнем цикле сна вазопрессин начинает выделяться быстрее. Иными словами, если человек мало спит, то у него нет промежутка времени, в который образуется гормон

В итоге - обезвоживание, которое влияет на все функции организма, а также на его познание, настроение, физическое состояние.

Если обезвоживание длится долго, то повышается риск инфицирования мочевыводящих путей и камней в почках.

Фото: rotata.pizza

Читайте также:

Исследователи выявили новый способ, улучшающий сон...

Воюем за полноценный сон 

Сон расскажет о вас как хороший диагност

Не забудьте включить MedPulse.Ru в список источников, которые будут вам попадаться время от времени:

Подпишитесь на наш канал в Яндекс.Дзен

Добавьте "MedPulse" в свои источники в Яндекс.Новости или News.Google

Также будем рады вам в наших сообществах во ВКонтакте, Фейсбуке, Одноклассниках...

Стало известно, каким врачам в Башкирии выплатят миллион рублей Стало известно, каким врачам в Башкирии выплатят миллион рублей Здоровье
Врио Башкортостана подписал постановление правительства РБ о том, что врачи дефицитных специальностей смогут получить единовременную выплату в размере миллион рублей.