Американские исследователи: четкий режим дня способствует похудению
Четкий режим дня способствует похудению лучше, чем упражнения и диеты. 16572.jpeg

Для того, чтобы обрести стройную красивую фигуру, люди готовы на многое: одни сидят на строгих диетах, другие активно занимаются спортом. Однако, ученые считают, что есть еще один способ борьбы с лишним весом.

Как сообщает Правда.ру,  исследователи из США заявляют, что соблюдение четкого режима дня более эффективны в борьбе за красивую фигуру, чем спорт и диеты.

К данному выводу ученые пришли в результате эксперимента. В течение месяца группа участников исследования находилась в помещении без окон и часов, поэтому люди не знали, сколько времени. Никакой физической нагрузки у участников исследования не было. Ученые каждый день переносили для группы время, когда можно ложиться спасть, на несколько часов позже.

В результате исследователи определили, что, если биологический и "фактический" вечер совпадают, то организм человека каждый час сжигает больше жира, вне зависимости от количества съеденной пищи и без физической нагрузки.

На основании полученных данных ученые рекомендуют ложиться спать и просыпаться в одно и то же время и не нарушать свой биологический ритм.

Фото: healthsfitness.com

Читайте также:

Городской шум приводит к лишним килограммам

Заниматься спортом нужно!

Пытаетесь сбросить вес? Похудение без диеты...

Не забудьте включить MedPulse.Ru в список источников, которые будут вам попадаться время от времени:

Подпишитесь на наш канал в Яндекс.Дзен

Добавьте "MedPulse" в свои источники в Яндекс.Новости или News.Google

Также будем рады вам в наших сообществах во ВКонтакте, Фейсбуке, Одноклассниках...

Британские исследователи: сидячий образ жизни убивает каждого десятого человека Британские исследователи: сидячий образ жизни убивает каждого десятого человека Здоровье
Британские ученые утверждают, что сидячий образ жизни плюс низкая физическая нагрузка связаны с каждой десятой ранней смертью человека в мире.
Специалисты: как качество сна связано с менструальным циклом Специалисты: как качество сна связано с менструальным циклом Здоровье
Ученые выяснили, что риск нарушений сна увеличивается перед началом менструации.