Специи и алкоголь могут привести к бессоннице
Такая проблема как бессоница охватывает миллионы людей в мире.
Это заставило ученых провести исследование, чтобы определить, что приводит к проблеама со сном. В результате было выяснено, что существет ряд продуктов питания, которые могут вызывать бессоницу. Один из таких продуктов кофеин.
Кофеин бодрит организм. Он содержится не только в кофе, но и в лекарственных препаратах, газированных напитках и даже чае.
Алкголь тоже оказывает действие на качество сна. Поэтому эксперты рекомендуют людям, имеющих проблемы со сном, не употреблять вечером алкогольные напитки.
Дискомфорт в ночное время суток, отметили ученые, также могут вызвать специи и кислые продукты.
Фото: awesomesupplements.co.uk
Не забудьте подписаться на наш Дзен-канал!
Также наши новости в оперативном режиме в телеграм-канале.
- Врач-невролог назвала самые опасные продукты для гипертоников.
- Чеснок: почему он необходим человеку?
- Диетолог Кабанов рассказал о правилах в Новый год для здоровья пищеварения
- Врач Сейц рассказал, что зеленый чай укрепляет здоровье мозга
- Гастроэнтеролог Екатерина Мельникова рассказала о способах борьбы с бессоницей
- Диетолог Марина Сорокина: 2 литра воды в день это миф
- Кардиолог Павличенко рассказала о здоровых заменах сахара
- Врач-офтальмолог Меркулова поделилась продуктами для здоровья глаз