Заниматься спортом лучше утром
Американские ученые пришли к выводу, что физические упражнения лучше всего выполнять до завтрака, это поможет ускорить процесс сжигания лишнего жира, что приведет к похудению.
Специалисты провели несколько исследований и экспериментов, которые помогли установить, что таким образом человек запасается энергией на весь день.
Эксперименты были организованы научными работниками из клинического центра, который находится в Cоединенных Штатах Америки. В своем исследовании ученые задействовали двадцать восемь молодых респондентов.
Согласно исследования, утро - это самый лучший вариант для занятий любым видом спорта. Также в статье, опубликованной в печатном издании Business Insider, указано, что все участники были разделены на две группы, каждый доброволец в течение последующих шести недель съедал на тридцать процентов больше калорийных продуктов питания, чем он привык. Объем жиров был увеличен на пятьдесят процентов.
Таким образом было зафиксиролвано, что участники, которые занимались физическими упражнениями после завтрака, прибавили в весе примерно по 1,5 килограмма. Медики настоятельно рекомендуют тем, кто хочет похудеть, проводить тренировки утром.
Не забудьте подписаться на наш Дзен-канал!
Также наши новости в оперативном режиме в телеграм-канале.
- Врач-невролог назвала самые опасные продукты для гипертоников.
- Чеснок: почему он необходим человеку?
- Диетолог Кабанов рассказал о правилах в Новый год для здоровья пищеварения
- Врач Сейц рассказал, что зеленый чай укрепляет здоровье мозга
- Гастроэнтеролог Екатерина Мельникова рассказала о способах борьбы с бессоницей
- Диетолог Марина Сорокина: 2 литра воды в день это миф
- Кардиолог Павличенко рассказала о здоровых заменах сахара
- Врач-офтальмолог Меркулова поделилась продуктами для здоровья глаз