Две минуты спорта в час способны продлить жизнь
Американские исследователи из университета штата Юта пришли к выводам, что интенсивные физические нагрузки способны продлить жизнь человека.
В исследовании приняли участие 3000 добровольцев, физическое состояние которых фиксировалось учеными во время нагрузок и расслабления.
Оказалось, что достаточно всего 2 минуты в час уделать физической активности для того, чтобы существенно улучшить состояние своего здоровья - это сократит риск ранней смерти примерно на треть. Особенно полезен умеренный спорт для больных почечными заболеваниями - их состояние улучшается на 40%.
При этом, ученые напоминают, что под активностью имеют в виду не просто стояние на месте, а интенсивные нагрузки - их, кстати, вполне может заменить выполнение домашних дел - уборка, мытье посуды и т.п.
Не забудьте подписаться на наш Дзен-канал!
Также наши новости в оперативном режиме в телеграм-канале.
- Врач-невролог назвала самые опасные продукты для гипертоников.
- Чеснок: почему он необходим человеку?
- Диетолог Кабанов рассказал о правилах в Новый год для здоровья пищеварения
- Врач Сейц рассказал, что зеленый чай укрепляет здоровье мозга
- Гастроэнтеролог Екатерина Мельникова рассказала о способах борьбы с бессоницей
- Диетолог Марина Сорокина: 2 литра воды в день это миф
- Кардиолог Павличенко рассказала о здоровых заменах сахара
- Врач-офтальмолог Меркулова поделилась продуктами для здоровья глаз