Спать больше 8 часов в сутки опасно для здоровья

Ученые выяснили, что спать более 8 часов сутки - опасно для здоровья. Такой перебор чреват возникновением инсульта. Не менее опасен и перебор в другую сторону, а именно недосып.

В результате многогодового исследования выяснилось, что для тех людей, которые спят менее 6 или более 8 часов в сутки, в 4 раза чаще получают инфаркт.

Ранее ученые предложили график, в котором просчитано идеальное количество часов отдыха для каждого возраста.

Грудным малышам до 3 месяцев необходимо спать 14-17 часов. Младенцам от 4 до 11 месяцев -  12-15 часов. Младшим школьникам стоит спать 9-11 часов, подросткам  - 8-10 часов, взрослым хватит и 7-9 часов, а пенсионерам лучше ограничиться 7-8 часами.

комменты
Влияние Е - добавок на организм Влияние Е - добавок на организм Профилактика
Вкусно есть нам никто не запрещал, но вкусно не всегда значит полезно. Современные продукты в магазинах действительно стали современными во всех смыслах.
Как правильно пить воду Как правильно пить воду Что новенького?
Что может быть проще, чем пить воду? Как оказалось, мало кто знает, как делать это правильно. И я решил написать эту небольшую памятку.