Лишний час просмотра ТВ сокращает сон ребенка на 7 минут
Лишний час просмотра ТВ сокращает сон ребенка на 7 минут. 10006.jpeg

Чем больше дети проводят времени за просмотром телевизора, тем меньше они спят. К такому выводу пришли ученые из Гарварда, которые наблюдали за более чем 1800 детьми в возрасте от 6 месяцев до 8 лет. Ученые обнаружили, что между временем, проведенным за телевидением, и временем сна есть четкая связь, и сон он от нее далеко не выигрывает.

Совместное исследование Гарвадского факультета здравоохранения (Harvard School of Public Health) и Центральной массачусетской детской больницы (Mass General Hospital for Children) было опубликовано в журнале "Педиатрия" (Pediatrics).

В течение 7 лет ученые наблюдали за развитием детей и проводили регулярные разговоры с детьми и их родителями о том, как много они смотрят телевизор. Согласно результатам исследования, каждый дополнительный час просмотра телевизора в течение дня "стоил" малышам около 7 минут сна ежедневно. Сильнее этот эффект распространялся на мальчиков, а среди наиболее впечатлительных наличие телевизора в спальне сокращала сон на полчаса в день.

 

Ученые подчеркивают, что это первое крупное исследование, которое подтверждает негативное влияние телевидения на детский сон. По мнению авторов работы, вред наносит как чрезмерный просмотр телевидения в течение дня, так и наличие телевизора в комнате ребенка.

15-18 мая в экопраке "Сокольники" пройдет II международный конгресс и фестиваль здоровья "Экология мозга: искусство взаимодействия с окружающей средой", основная цель которогопоказать альтернативу пассивному поведению, мотивировать людей заботиться о своём здоровье, защищать тело и мозг от угроз окружающей среды. "Модулируя образ жизни, можно "включать" или "выключать" в организме определённые функции и даже влиять на генетику", — говорит Алексей Данилов, профессор, руководитель проекта "Экология мозга". В рамках фестиваля здоровья пройдет куклотерапия, цветотерапия для детей, а также увлекательный мастер-класс по рисункам на воде. Для бесплатного входа необходимо распечатать билет на сайте мероприятия.

Четыре утренние процедуры, с которых стоит начинать свой день Четыре утренние процедуры, с которых стоит начинать свой день Профилактика
Для того чтобы поддерживать свое здоровье, нужно следить за ним регулярно. Существует много разных процедур, но самыми эффективными являются те, которые выполняются утром после пробуждения.