Витамины

Органические вещества, образующиеся в организме с помощью микрофлоры кишечника или поступающие с пищей, Обычно растительной. Необходимы для нормального обмена веществ и жизнедеятеэгеяосяги. Длительное употребление пищи, лишеных витаминов, вызывает заболевания (авитаминоз, гиповитаминоз). Основные витамины: А (ретинол), Д (кальциферолы), Е (токоферолы), К (филлохинон); Н (биотин), РР (никотиновая кислота), С (аскорбиновая кислота), B1 (тиамин), В2 (рибофлавин), В3 (пантотеновая кислота), В6 (пиридоксин), B12 (цианкобаламин), Вс (фолиевая кислота). АД, Е и К являются жирорастворимыми, остальные - водорастворимыми.

121. www.medpulse.ru: Если малыш часто болеет...

12.02.2009

... одни малыши болеют редко, а другие, даже сидя дома, хлюпают носом и чихают? Родители усиленно кормят детей витаминами и закаливают, но ничего не помогает. Может быть, причина болезней кроется не в самой инфекции, а в плохой наследственности? «Безусловно, существуют врожденные ...

122. www.medpulse.ru: Какие травы спасут иммунитет?

03.02.2009

... бороться с инфекцией также листья крапивы и шалфея, трава зверобоя, цветки ромашки. Поскольку при простуде повышению иммунного статуса организма способствует насыщение его витаминами (в пределах показателей суточной потребности), в качестве вспомогательных средств при лечении гриппа и ОРВИ можно использовать отвары и настои на основе поливитаминных лекарственных растений. ...

123. www.medpulse.ru: Диета зимой опасна для здоровья

30.01.2009

... у нас гораздо больше шансов набрать лишний вес. Мы меньше двигаемся, а вместо фруктов и овощей, в которых в этот период уже нет витаминов, едим калорийную пищу – булки, печенье, конфеты. Да еще и праздники, которые начинаются в декабре и длятся практически до середины января, вносят свою лепту. В результате, встав на весы, мы ...

124. www.medpulse.ru: Витамин С бесполезен при простуде

20.01.2009

... полезных свойствах витамина С (или, проще, «аскорбинки») мы наслышаны с детства. Но верны ли наши представления о них?Миф 1. Витамин С защищает от простуды.В 1970 году вышла в свет книга известного ученого, нобелевского лауреата Лайнуса Полинга «Витамин C и простуда». После этого «аскорбинка» ...

125. www.medpulse.ru: Как пережить зиму и не растолстеть

29.12.2008

... соли, жиров. Нерафинированное растительное масло лучше усваивается организмом. Оно оздоровляет клетки и капилляры, содержит витамин Е. Недостаток жиров в питании вреден. В холодную погоду мерзнут руки и ноги, возникают дерматиты, уменьшается потенция, появляются стрессы, у детей задерживается рост. Однако ...

126. www.missus.ru: Экспресс-диеты к празднику

22.12.2008

... цвет лица можно с помощью цветной диеты. Ее эффект основан на максимальном содержании трех витаминов – Е, А и С. Все они присутствуют в очень простом овощном миксте, состоящем из помидоров, сладкого перца и листьев зеленого салата. Такой салат заправляют растительным маслом. Подробно о ...

127. www.medpulse.ru: Почему и как раздражается наш кишечник

18.12.2008

... есть сырые овощи и фрукты. Ограничить потребление жиров животного происхождения, грубой растительной клетчатки и молочных продуктов. Зато не возбраняется высококалорийная пища, богатая белками и витаминами, отварные или приготовленные на пару нежирная рыба и мясо (курица, индейка, говядина, кролик), яйца, картофель, грецкие орехи, протертые каши. ...

128. www.missus.ru: Фитотерапия: делаем крем, тоник и маску из подорожника

08.12.2008

... свойства подорожника, его способность заживлять раны, большое количество витаминов позволяют широко использовать его в уходе за кожей лица и тела. О том, как можно использовать подорожник в уходе за кожей в домашних условиях, рассказывает врач-косметолог московского салона ...

129. www.medpulse.ru: Как правильно выбрать поливитамины?

05.12.2008

... известно, что слово «витамины» происходит от латинского vita — «жизнь». Действительно, эти вещества жизненно необходимы нашему организму. Нехватка витаминов (авитаминоз), как и их передозировка (гипервитаминоз), ведут к нарушению обменных процессов, что может стать причиной серьезных заболеваний. Многие люди предпочитают покупать в аптеках витаминные комплексы ...

130. www.medpulse.ru: От повышенного давления спасет лук

04.12.2008

... Это стимулирует секрецию пищеварительных желез и подготовит организм к нормальной пище. Во время путешествий или при перемене климата рекомендуется есть хлеб с зеленым луком. Содержащиеся в нем витамины помогут сохранять ощущение физической бодрости.Лук следует есть и тем, кто страдает повышенным давлением, тромбозом, склерозом: он благотворно влияет на сердце и кровеносные ...

131. www.medpulse.ru: Вегетарианство вредит уму

14.10.2008

... и деятельностью головного мозга. По их мнению, вегетарианство ведет к ухудшению умственных способностей. Причиной этого, в первую очередь, является недостаток витаминов, лучшим источником которых является мясо, печень, молоко и рыба. В частности, речь идет о витамине Б12, извлекаемом организмом из этих продуктов. Его недостаток может привести к нарушениям процессов ...

132. www.medpulse.ru: Учёные создали препарат, помогающий сохранить слух

10.10.2008

... того, существуют звуки, проникающие не через уши, а через череп и разрушающие слух изнутри. Однако как оказалось, защитить слух всё таки можно благодаря антиоксидантам, в состав которых входят витамины А и Е. Именно на основе подобных выводов был создан новый препарат. Проведённые эксперименты на животных уже доказали его эффективность. В скором времени лекарство планируется ...

133. www.medpulse.ru: Как осень изменяет наш организм

08.10.2008

... одной стороны, осенью на нашем столе не переводятся свежие овощи и фрукты, словно специально напитывая нас витаминами перед зимними холодами. С другой, световой день становится короче, температура падает, в организме изменяются многие биологические процессы, а тело начинает запасаться жирком. Что же еще с нами ...

134. www.yoki.ru: В Испании проходит "арбузная" конференция

03.10.2008

... арбузах содержится множество витаминов и минералов, помогающих похудеть, утоляющих жажду, предупреждающих возникновение сердечно-сосудистых и раковых заболеваний, - об этих и других целебных свойствах самой большой ягоды на Земле говорят ...

135. www.medpulse.ru: Недостаток солнечного света способствует развитию склероза

02.10.2008

... Детского госпиталя в Торонто обнаружили, что недостаток витамина D может стать причиной развития рассеянного склероза. Именно поэтому в северных странах данное заболевание распространено гораздо больше, нежели в южных.Было проведено ...