Витамины
Органические вещества, образующиеся в организме с помощью микрофлоры кишечника или поступающие с пищей, Обычно растительной. Необходимы для нормального обмена веществ и жизнедеятеэгеяосяги. Длительное употребление пищи, лишеных витаминов, вызывает заболевания (авитаминоз, гиповитаминоз). Основные витамины: А (ретинол), Д (кальциферолы), Е (токоферолы), К (филлохинон); Н (биотин), РР (никотиновая кислота), С (аскорбиновая кислота), B1 (тиамин), В2 (рибофлавин), В3 (пантотеновая кислота), В6 (пиридоксин), B12 (цианкобаламин), Вс (фолиевая кислота). АД, Е и К являются жирорастворимыми, остальные - водорастворимыми.
61.
www.medpulse.ru: Витамины. С чем их едят?
13.08.2010
... в разгар сезона фруктов и овощей, самое время использовать рекомендации специалистов о разгрузочных днях, яблочных диетах, сокотерапии. Причем такой витаминизированный рацион в эти урожайные дни обойдется достаточно дешево и не слишком ударит по вашему кошельку. Что же такое оптимальный баланс витаминов в организме и как его достичь? ...
62.
www.medpulse.ru: Беспредел человеческих возможностей
22.07.2010
... по питанию в Великобритании. - Но эксперимент Блэйна показал, что это не так. Для расщепления и усвоения жиров в организме человека, как правило, не бывает достаточного количества водорастворимых витаминов, таких, например, как В1 и В2. Поэтому жиры накапливаются в избытке. Причем в таком избытке, что человек может умереть от голода, но при этом оставаться, образно говоря, при ...
63.
www.missus.ru: Томаты и клубника сохраняют молодость кожи
17.06.2010
... содержат довольно много витаминов: С и А, РР, которые не только придают жизненных сил и энергии, но и помогают от усталости, бессонницы и улучшают состояние кожи. Вам необходимо есть томаты каждый день, если вы работаете за ...
64.
www.medpulse.ru: Зеленые вершки полезнее, чем корешки
11.06.2010
... мы называем вершки всех съедобных растений. Многие из них, например, петрушка, укроп, кинза - вполне бы могли украсить герб здоровья, если такой бы проектировался. Ведь кроме огромного количества витаминов, присутствующих в свежей зелени, в ней есть и ценные микроэлементы, которых не найти даже в самых полезных овощах. ...
65.
www.medpulse.ru: Летом не отравись обедом!
03.06.2010
... всех ингредиентов пищи быстрее всех разрушаются витамины, в том числе витамины С и А, содержащиеся в свежих овощах и овощных блюдах. Поэтому рекомендуем готовить столько салата или винегрета, чтобы съесть за один раз. ...
66.
www.medpulse.ru: "Рабочий" стресс – источник язвы и инфаркта
02.06.2010
... Держите под рукой постные галеты, кефир или несладкие йогурты, пакетики быстрорастворимой каши. Обязательно включите в свой рацион сыр: в нем содержатся аминокислоты, улучшающие настроение, а также витамины А, К, D и Е. Не забудьте и о бананах - они содержат витамин В6, обостряющий свойства памяти, а также мескалин, который называют "наркотиком счастья". Да, и не наедайтесь на ночь! ...
67.
www.medpulse.ru: Витамин солнечного света
01.06.2010
... летом, когда ярко светит солнышко, мы ощущаем душевный подъем? Тут "виноват" витамин D, который активно начинает вырабатывать наш организм под воздействием солнечного света. Он не только улучшает настроение, но и благотворно влияет на сердечно-сосудистую систему, предохраняет от ...
68.
www.medpulse.ru: Малышу не подходят готовые смеси? Сделайте сами
31.05.2010
... того, может оказаться, что вашему ребенку по состоянию здоровья требуются смеси с особым составом - например, обогащенные кальцием, витаминами и т. д. А их проще все-таки покупать, чем готовить самим. ...
69.
www.medpulse.ru: Овсянка, сэр!
28.05.2010
... любят далеко не все. Большинство из нас в детстве страдали над тарелкой с геркулесом, и лишь некоторые уплетали с удовольствием по три порции. И были правы! Ведь овсяная каша - незаменимый источник витаминов и минералов. Рекомендуется налегать на нее тем, кто хочет сохранить умственные способности и память вплоть до глубокой старости. ...
70.
www.medpulse.ru: Хочешь быть здоров - храни продукты правильно!
17.05.2010
... Например, замораживают продукт, а он из-за этого теряет витамины и полезные свойства. Или хранят пакет несколько дней открытым в холодильнике, и содержимое прокисает. ...
72.
www.medpulse.ru: Кокос - тропический источник жизни и здоровья
05.05.2010
... и кокосовый сок, молоко кокоса весьма полезно для здоровья. В его состав входит большое количество аминокислот, витамины группы В, а также аскорбиновая кислота. Как считают восточные медики, кокосовое молоко еще и стимулирует сердечно-сосудистую систему. ...
73.
www.missus.ru: Ученые считают, что витамины и антиоксиданты бесполезны
04.05.2010
... alt="" width="234" height="234" align="left" />Более 75 миллионов долларов за один 2009 год, по подсчетам специалистов, женщины со всего мира потратили на "таблетки красоты", то есть на витамины, антиоксиданты и жирные кислоты omega-3, заключили сотрудники британской исследовательской компании Mintel. ...
75.
www.medpulse.ru: Что ценнее - витаминка из аптеки или с грядки?
27.04.2010
... мнению диетологов, эффективность поступающих в наш организм витаминов определяется не только их количеством, но и биологической ценностью - активностью и способностью хорошо усваиваться. В этом отношении искусственно синтезированные витамины уступают натуральным - ...
