Восстановиться после родов поможет - рефлексотерапия
Следуя правилам, которые предусматривает рефлексотерапия, можно избежать многих неприятностей во время беременности и в первые месяцы после рождения ребенка.
Суть метода - в надавливании на определенные точки на ногах. Массируя их, вы добиваетесь воздействия на органы, с которыми они связаны. Чтобы определить, какой орган не в порядке, нужно слегка надавливать на определенные точки голой ступни вначале левой, затем правой ноги. В начале массажа в точках нажима может чувствоваться боль, но вскоре она исчезнет. Обычно нескольких сеансов достаточно, чтобы прекратилось недомогание в органах, соответствующих массируемым точкам ног.
При общем недомогании
Сеанс лучше начать с массажа точки, соответствующей почке. Это создает энергетическое равновесие, независимо от того, что болит. Точка почки находится в центре ступни обеих ног. Болезненные точки массируйте около 2 минут - большим пальцем в перпендикулярном к ступне положении. На неболезненные точки следует воздействовать от 30 секунд до 1 минуты. Помимо улучшения общего состояния, это упражнение избавит вас от токсикозов беременности.
При растяжках кожи
Нужно воздействовать на точку, соответствующую селезенке. Она находится на ступне левой ноги.
При болях в спине
Воспалившийся седалищный нерв может вызвать сильную боль - от нижней части спины до верхней части ноги. В этом случае нужно воздействовать на точку нижнего бедренного деблокирования - место сбоку, посередине ноги. Затем помассируйте точку верхнего бедренного деблокирования - на ноге выше лодыжки. Учтите, что воздействие на эти зоны может быть очень болезненным.
При тошноте и жжении в желудке
Чтобы уменьшить тошноту в течение первых трех месяцев беременности, а также жжение в желудке, которое возникает вслед за этим, нужно воздействовать поочередно на точки, соответствующие солнечному сплетению, диафрагме и желудку. Они находятся приблизительно посередине ступни ноги. Полезен и массаж точки гипофиза - на ступне под большим пальцем.
При бессоннице
Для общего расслабления сеанс рефлексотерапии предполагает поочередное надавливание на точки, соответствующие солнечному сплетению, диафрагме и гипофизу. На тыльной стороне обеих ступней, кроме того, существует зона, называемая "сонной". На нее можно воздействовать соединенными четырьмя пальцами, массируя подушечками легко, кругообразно и обширно.
При геморрое и варикозных венах
Полезно воздействовать поочередно на точки венозного кровообращения. Они находятся на тыльной стороне правой ступни, в зоне, соответствующей артериальному кровообращению на левой ноге. Зона печени - на ступне правой ноги, зона селезенки - на ступне левой. Помассируйте и их - это стимулирует ткани, которые окружают вены.
При опухших ногах
"Тяжелые" ноги - спутник беременности. В этом случае стимулируют лимфатическую систему, деблокируя нижнюю лимфатическую циркуляцию. Точки находятся сбоку посередине внутренней части ступни, сбоку внешней стороны ступни и сбоку внутренней стороны ступни.
После рождения ребенка
Рефлексотерапия может оказаться полезной для увеличения количества грудного молока. В этом случае можно воздействовать на всю систему, регулирующую его выработку. Вначале процедуру можно проделывать по три раза в неделю. А когда наладится достаточный приток молока, довольно будет одного раза в неделю в течение всего периода кормления. Точек для стимуляции существует несколько. Они соответствуют гипофизу (под большим пальцем ноги), почке, щитовидной железе, надпочечникам (на ступне), селезенке (на левой ступне). На точки, относящиеся к соску и зоне груди, - а они находятся на тыльной стороне ступни, - нужно воздействовать достаточно продолжительно.
Рефлексотерапия поможет сократить количество принимаемых вами лекарств или позволит обходиться вовсе без них. Ведь во время беременности и в период грудного вскармливания многие препараты очень нежелательны.
Наталья ГОЛИЦЫНА
«Женское здоровье»
Не забудьте подписаться на наш Дзен-канал!
Также наши новости в оперативном режиме в телеграм-канале.
- Безопасные детские соки: Говорит Росконтроль
- Какое питание опасно для детей: Врачи-диетологи огласили стоп-лист
- "Остерегайтесь аллергенов": Как постепенное введение продуктов влияет на вашего ребенка
- Детский энурез: что делать родителям при этой проблеме
- Родители могут снизить риск подростковой наркомании, поддерживая открытые отношения с детьми
- Миллионы выбирают Жизнь
- Осторожно - подросток! Как стать ему ближе (часть 2)
- Осторожно - подросток! Как стать ему ближе (часть 1)