Тест: смехотерапия вместо таблеток?

Наука о смехе геотология утверждает, что беззаботный хохот положительно влияет на физиологию человека. Всего пять минут смеха заменяют 40 минут отдыха. Поэтому, если у вас нет времени на аутогенную тренировку или полный релакс, устройте себе сеанс смехотерапии. Она в большом почете у психологов всего мира. Ведь смех - лечебное средство, которым человека наградила сама природа. И что важно, это лекарство не имеет побочных действий.

Смех, как известно, увеличивает продолжительность жизни и улучшает ее качество. Но каковы причины этого явления? Ответ попытались получить американские психологи.

В исследовании приняли участие 10 человек, которым было предложено посмотреть несколько смешных видеозаписей. За два дня до эксперимента, за 15 минут до начала просмотра и сразу же после завершения специалисты из Центра нетрадиционных способов лечения Калифорнийского университета оценивали по нескольким показателям психологическое состояние обследуемых.

Оказалось, что даже сама мысль о предстоящем веселье улучшает состояние организма. Так, за два дня до начала эксперимента у людей снижались показатели депрессии (на 51 процент), смущения (36) и усталости (15 процентов). К концу просмотра жизнь становилась еще веселее - депрессия исчезала на 98 процентов, смущение - на 75 и усталость - на 87.

Читайте по теме: Пять способов перехитрить депрессию

На основании собственного жизненного опыта каждый из нас знает, что чувство юмора - незаменимое качество. Ведь улыбка помогает завоевывать друзей и преодолевать невзгоды. Как показали исследования, люди с оптимистичными взглядами на жизнь отличаются от своих менее веселых собратьев повышенной устойчивостью к инфекционным заболеваниям.

Если вы хотите узнать, что у вас с чувством юмора, в предлагаемом тесте отметьте один из трех ответов, наиболее удачный, на ваш взгляд (если ни один вам не нравится, не отмечайте ничего). За каждый ответ «а» начисляется 3 балла, «б» – 2, «в» – 1 балл. Если ни один из ответов вас не удовлетворил – 0 баллов.

1. Если кто-то идет в лес за грибами на ходулях, он поступает так:

• а) чтобы было интереснее;
• б) потому что боится змей;
• в) чтобы лучше видеть грибы?

2. Если человек, торгующий бочковым пивом, просит кого-то из очереди принести ему лимонада, он поступает так:

• а) потому что за свои деньги хочет выпить чего-то получше;
• б) чтобы рассмешить очередь;
• в) потому что встал на правильный путь?

3. Ваш коллега уснул на работе. Вы:

• а) позовете начальника разбудить его;
• б) пока он спит, пойдете пить кофе;
• в) громко хлопнете дверью?

4. В трамвае вы (женщина) познакомились с симпатичным парнем. Он отказывается от свидания с вами. Вы отвечаете:

• а) приятно было познакомиться;
• б) ладно, в другой раз;
• в) а почему?

5. Случайный прохожий просит вас дать ему 5 рублей, вы отвечаете:

• а) вы читаете мои мысли;
• б) к сожалению, у меня получка через 10 дней;
• в) зачем они вам?

6. Вам на глаза попалось объявление: «Меняю «Мерседес» все равно на что». Считаете, что человек, который дал это объявление:

• а) ждет, чтобы посмотреть, кто попадется на удочку;
• б) наверное, не знает, куда деньги девать;
• в) с ума сошел?

7. Если в переполненном трамвае некто наступил вам на ногу и не собирается с нее сходить, вы ему говорите:

• а) нога, на которой вы стоите, моя;
• б) будьте любезны подвинуться;
• в) может быть, мы с вами поменяемся местами?

8. В кульминационный момент телевизионного детективного фильма вдруг гаснет экран. Вы считаете это:

• а) прекрасной возможностью каждому придумать свою версию;
• б) совершенно естественным;
• в) плохой работой технического персонала на телевидении?

9. Если выиграли цифры, зачеркнутые вами в лотерейном билете, который вы забыли отправить, то это:

• а) упущенный шанс;
• б) ваша невезучесть;
• в)… и вообще жизнь не удалась?

10. В гостях хозяева угощают вас тем, что вы заведомо не любите. Вы:

• а) с улыбкой съедите и скажите, что хозяйка дома - просто искусница в кулинарии;
• б) будете есть с таким видом, что все поймут: вы делаете это через силу;
• в) откажетесь?

Подсчитайте баллы

0-5 баллов. Вы мрачная личность, и от этого вам невесело и друзьям тоже. Не удивляйтесь, если вашего общества иногда избегают.

6-10 баллов. Даже в хорошем настроении вы слишком практичны, трезвы в суждениях, а это никого не развеселит, скорее, утомит окружающих.

11-20 баллов. Обладаете здоровым, реальным чувством юмора, в шутках не перебарщиваете. Ваше остроумие не задевает и не утомляет окружающих.

21-30 баллов. Юмор в вас просто бурлит. Даже перехлестывает через край. Главное, чтобы ваше поведение окружающие не истолковали не так, как вам бы хотелось.