Архив 2015-11-25
Чтобы зимняя тоска нас не одолела: несколько рецептов Чтобы зимняя тоска нас не одолела: несколько рецептов Психотерапия
Физиологи считают, что основная причина зимней тоски - депрессии — сокращение светового дня. Особенности нашего мозга таковы, что недостаток солнечного света угнетает гипоталамус. А он отвечает за настроение, сон и аппетит. Еще зимой нарушается выработка мелатонина, который делает нас энергичными. Что же предпринять, чтобы избежать зимней хандры?
Бег трусцой "разоблачили". А что же взамен? Видео Бег трусцой "разоблачили". А что же взамен? Видео Профилактика
Летом мы всегда худеем: больше бегаем, ходим, работаем на даче, плаваем,вообще занимаемся спортом на открытом воздухе. Увы, уже через пару месяцев килограммы обычно возвращаются. Отказ от физических нагрузок провоцирует набор веса. Как из множества видов спорта выбрать тот, который поможет именно вам сохранить на долгие годы фигуру и здоровье?