Архив за 06 января 2015

Любая диета для похудения основана на дефиците калорий. Какую бы диету вы ни взяли, даже если она прямо не рекомендует считать, ее суточная калорийность будет низкой. Чем меньше еды, тем больше дефицит питательных веществ. Значит, нужно обязательно принимать витамины. Но компенсируют ли витаминно-минеральные комплексы недостаток нужных веществ?