Архив 2014-08-10
Фрукты и овощи: есть ли польза и в чем она? Фрукты и овощи: есть ли польза и в чем она? Диета
Ни для никого не секрет, что в овощах и фруктах содержится множество витаминов. Морковь – источник бета-каротина (предшественника витамина А). Сладкий перец, черная смородина и киви – рекордсмены по содержанию витамина С. Шпинат, щавель и тыква богаты витамином К, а цветная капуста и зеленый горошек – фолиевой кислотой. В чем конкретно эта польза?