Архив за 26 августа 2004

Физминутка на работе Физминутка на работе Фитнес
Те, кто подолгу работает за компьютером, за письменным столом, знают, как к концу дня устает шея. Как избавиться от этой усталости и снять напряжение с шейных мышц? Специалисты рекомендуют после рабочего дня ежедневно выполнять упражнения на изометрическое напряжение мышц шеи. Эти упражнения хороши тем, что при напряжении мышц они не оказывают давления на позвоночник. Их можно выполнять выборочно и во время работы, сидя за столом