Красота и беременность совместимы!

Многие женщины, глядя на свою округлившуюся фигуру во время беременности, кожу под условным названием «апельсиновая корка», мешки под глазами и ломкие волосы, говорят сами себе: «Нет, больше никогда-никогда...» На себя смотреть грустно. И все-таки совместить беременность не только со здоровьем, но и с красотой можно. Раскрываем вам секреты.

Во время беременности каждой женщине хочется особенного ухода за своей внешностью. Причины вполне понятны: некогда точеная фигура все быстрее и быстрее плывет в очертаниях, кожа страдает приступами то сухости, то жирности, ногти ломаются, не успевая вырасти... Такие изменения во внешности обусловлены основательной перестройкой организма, гормональными изменениями и неминуемой прибавкой в весе. Чтобы в интересном положении сиять красотой, будущей маме нужно особенно тщательно следить за своей внешностью.

Чтобы лицо сияло красотой

И все-таки беремся утверждать, что беременность к лицу всем женщинам, но тем, чья кожа склонна к жирности, особенно. Благодарить нужно женский гормон эстроген. Усиленно вырабатываясь в организме в этот период, он подавляет процесс активной выработки кожного сала, что незамедлительно скажется избавлением от угрей и черных точек. Тем же, у кого кожа до беременности была нормальной или сухой, повезло меньше - о себе дадут знать шелушение, раздражение и покраснения. Кожа становится особенно чувствительной, склонной к аллергии и появлению пигментных пятен.

Что делать? Чтобы кожа сияла красотой и здоровьем, обеспечьте ее увлажнением. Выбирайте кремы на основе натуральных растительных экстрактов. Внимательно читайте состав продукта: в нем не должно быть бергамота, способного спровоцировать появление пигментных пятен, а также сои и ретинола. Можно остановить выбор на косметике из серии «Для мам и малышей» - она прошла особенно жесткий контроль качества, и вероятность появления аллергии на ее компоненты минимальна.

От чего отказаться? Салонные процедуры в этот период должны быть максимально щадящими. Поэтому однозначно стоит исключить химическиепилинги, вакуумную чистку, лазерную шлифовку, тату-макияж. Небезопасен даже аппарат Дарсонваля - электрические токи повышают риск повышения тонуса матки. Многие процедуры могут восприниматься болезненнее, чем обычно. Категорически противопоказан беременным и кормящим мамам ботокс (как и многие омолаживающие процедуры). Состав инъекции - ботулотоксин - может привести к развитию аллергической реакции у малыша.

Читайте также: Кормите грудью? - Тонкая талия вам обеспечена!

А с завивкой повременить

Большинство будущих мам не нарадуются на свою шевелюру - при беременности она отличается заметной густотой и блеском. Волосы быстрее растут и меньше выпадают. Все дело опять же в большом количестве женских гормонов. Но бывает, что волосы становятся сухими и ломкими.

Что делать? Противопоказаний к стрижке никаких нет. Лучше сделать ее горячими ножницами. Словно запаянные концы будут намного меньше сечься, а значит, волосы дольше останутся живыми и блестящими до самых кончиков. Если вас беспокоит сухость и ломкость волос, отдайте предпочтения увлажняющим маскам и специальным маслам.

От чего стоит отказаться? Окраска и химическая завивка - то с чем стоит повременить. Но если подкрашивание корней процедура для вас обязательная - выбирайте мягкую краску без аммиака. Она не содержит химических соединений, способных вызвать аллергию. Стоит предпочесть средства на основе натуральных компонентов - хны или басмы. Что же касается кудрей, то химическая завивка или долговременная укладка может просто не взяться. Совсем не рекомендуется аппаратное стимулирование роста волос - любое микротоковое воздействие грозит ухудшить общее самочувствие малыша и мамы.

Маникюр и педикюр опасны

Даже те женщины, у которых до беременности были крепкие, здоровые ногти могут жаловаться на их ломкость и истонченное состояние. Это проблема возникает когда организму не хватает кальция или витаминов С и D.

Что делать? Прежде всего, стоит восполнить запас дефицитных веществ в организме и принимать комплекс витаминов для беременных. Если вы не сторонница естественного маникюра, который, кстати, сейчас в моде - ухоженные, но короткие ногти - сделайте наращивание.

От чего стоит отказаться? Выберите гелевый метод наращивания ногтей и откажитесь от акрилового. Во время последнего вы будете вынуждены дышать сильным химическим запахом, что может вызвать головокружение, тошноту и сказаться на состоянии плода. А при корректировке акриловых ногтей - подпиливании - осыпается много мелких частичек, которые образуют в воздухе облачко. Дышать им в вашем положении также небезопасно.

Отдельного разговора заслуживает маникюр и педикюр, а именно покрытие лаком. Дело в том, что многие лаки содержат вещества, которые, в принципе, могут оказывать токсическое действие на малыша в утробе и вызывать аллергическую реакцию. Вот основные ингредиенты большинства лаков и их воздействие.

Формальдегид: он лучше скрепляет лак с ногтем.

Толуол, или метилбензол. Это сильный растворитель. Используется для быстрого высыхания лака и продления его жизни на ногтях..

Камфара: это эфирное масло, которое не рекомендуется использовать во время беременности в любом виде. В том числе в составе других продуктов. Оно оказывает действие на работу сердечно-сосудистой системы и может спровоцировать повышение тонуса матки.

Жидкость для снятия лака. Некоторые из них до сих пор содержат ацетон. Однако сейчас появилось множество лаков и других средств по уходу за ногтями без содержания вредных веществ, поэтому собираясь делать маникюр или педикюр, поинтересуйтесь, с какими материалами работает мастер.

Уход за телом

В период беременности естественно прибавление в весе. Нередко оно сопровождается такими неприятными явлениями, как целлюлит и растяжки. В этом случае за дело опять взялись гормоны: в результате их активности нарушается синтез фибропластов - клеток, производящих коллаген и эластан. В результате основные волокна кожи ослабевают и дают зеленый свет стриям и «апельсиновой корке». Не редкость при беременности варикозное расширение вен.

Что делать? Укрепить и увлажнить кожу. Поэтому смело пользуйтесь специализированными кремами для беременных: они стимулируют выработку коллагена и эластана. Пойдет на пользу и специальный массаж - он делается без давления, поглаживающими движениями и дарит невероятное расслабление. Используйте для него натуральные масла - оливковое и кунжутное: они богаты витаминами и микроэлементами, не вызывают аллергии и укрепляют кожу. Правильно проведенный курс массажа также способен избавить вас от отеков, предотвратит варикозное расширение вен, снимет боли в ногах, спине и пояснице, предотвратит растяжки.

От чего отказаться? Даже от расслабляющего массажа, если вы страдаете каким-либо инфекционным заболеванием, гипертонией 2-3 степени, астмой, эпилепсией или находитесь на первом триместре беременности. В любом случае стоит отказаться и от заманчивых салонных процедур, способных избавить от лишних сантиметров и целлюлита. Забудьте обо всем, что связано с изменением температуры, болезненностью, химическими реакциями или воздействием на грудь и живот. Под запретом стоун-терапия, антицеллюлитный и тайский массажи, горячие обертывания, криотерапия, процедуры на основе эфирных масел, фото и электроэпиляция, все виды лифтинга за исключением массажного. Эти процедуры усиливают кровообращение, могут повлиять на давление и работу сердечно-сосудистой системы, что не безопасно для малыша.

Читайте также: Хочешь ребенка? Расслабься и успокойся...

Лишний вес

Все беременные женщины опасаются за свою фигуру. Если позволяет самочувствие и не запрещает врач - умеренные нагрузки пойдут только на пользу как вам, так и ребенку. Не набрать лишний вес позволят активные прогулки на свежем воздухе. Уроки для будущих мам есть в каждой школе для беременных, где занятия проводят опытные инструкторы, а программа разработана с учетом срока беременности и особенностей состояния.

Придется отказаться от любого экстрима, чтобы не спровоцировать преждевременные роды. Под запрет попадает катание на велосипеде, роликах, конный спорт - падение может обернуться трагедией. Ни в коем случае нельзя перегружать свой организм физическими нагрузками, даже если это будут занятия обычным фитнесом.

(По материалам www.aybolit.ru)