Сидеть долго на работе - опасно, приводит к депрессии
Как заявляют ученые, сидячий образ жизни опасен для здоровья. Из-за частого отсутствия движения как такового развиваются неврозы и появляется депрессия.
Исследователи, прежде чем сделать такие выводы, провели исследование, в котором приняли участие девять групп добровольцев. Фиксировалось время, проведенное людьми за ноутбуками или мониторами компьютеров, за выполнением какой-либо письменной работы или на диване за просмотром телевизора.
Результаты показали, что критическим порогом являются два часа, проведенные в сидячем положении, уровень тревожности в этом случае зашкаливает.
Как поясняют ученые, такое явление объясняется физиологией. От долгого сидения на одном месте нарушается метаболизм, что приводит к ухудшению эмоционального состояния. Стоит обратить внимание, если появились первые признаки невроза и предпринять меры, поскольку позднее такое состояние может перейти в стадию затяжной депрессии.
Офисным сотрудникам стоит задуматься, стоит ли им вести малоподвижный образ жизни или все-таки надо уделять время и спорту, а также двигаться почаще во время небольших перерывов на работе.
Не забудьте подписаться на наш Дзен-канал!
Также наши новости в оперативном режиме в телеграм-канале.
- Врач-невролог назвала самые опасные продукты для гипертоников.
- Чеснок: почему он необходим человеку?
- Диетолог Кабанов рассказал о правилах в Новый год для здоровья пищеварения
- Врач Сейц рассказал, что зеленый чай укрепляет здоровье мозга
- Гастроэнтеролог Екатерина Мельникова рассказала о способах борьбы с бессоницей
- Диетолог Марина Сорокина: 2 литра воды в день это миф
- Кардиолог Павличенко рассказала о здоровых заменах сахара
- Врач-офтальмолог Меркулова поделилась продуктами для здоровья глаз